▲寻访岭南中医药世家暨岭南名中医大讲堂揭牌仪式

10月9日上午，由广东省中医药学会、广州日报社主办的“寻访岭南中医药世家暨岭南名中医大讲堂”活动启医院大德路总院健康广场举行。

▲广东省中医药局副局长柯忠出席会议并致辞

广东省中医药局副局长柯忠，广东省中医药学会会长、医院名誉院长吕玉波，广州日报报业集团编委、广州日报社总编助理林朝晖，医院原党委副书记黄慧玲，医院副院长邹旭、张忠德、史俏荣、胡延滨等领导以及百岁国医大师邓铁涛高徒、医院心血管科大科主任吴焕林教授等专家出席了启动仪式。同时，邓老弟子邹旭教授、吴焕林教授开启岭南名中医大讲堂第一讲。

▲活动现场

▲广东省中医药学会会长、医院名誉院长吕玉波致辞

▲广州日报报业集团编委、广州日报社总编助理林朝晖致辞

▲广东省中医药学会副会长金世明主持启动仪式

广东具有深厚的岭南中医药文化底蕴，孕育出独特的岭南医学流派。本次寻访活动的目的就是要从源头发掘岭南中医世家，传承与发展中医学术流派，充分发挥学术流派特色优势，加快提高临床疗效。同时，通过寻访活动向社会大众展示岭南医学流派的疗法、技艺，将本地中药材运用科学普及给听众，有效传播中医健康养生知识。

广东省中医药学会会长、医院名誉院长吕玉波指出，岭南中医药流派可谓国家中医药的重要分支，广东老百姓人均寿命长，离不开岭南中医药。“通过此次寻访，理出岭南中医药世家的疗法经验、保健养生绝招，最终得益的是老百姓，今后寻医问药更方便了。”

岭南中医药百花齐放中医药世家功不可没

吕玉波指出，今年八月召开的全国卫生与健康大会传递出一个重要信号，即在指导思想层面，把卫生工作与疾病的关系转变为卫生工作与健康的关系。“希望人们不要等到有病才去治疗，而应该重在预防，让人们少生病、不生病。”吕玉波说，中医药的优势恰恰在于“治未病”，不仅 　　

百岁老人养生有道

作为国医大师邓铁涛的高足，医院副院长邹旭教授娓娓讲述这位百岁老人的“养生经”。邓老在诊疗之余潜心研究的中医药学养生之道，总体有24点，可概括归纳出4大方面：养德、养心、养脾胃和养肾。

养德排首位。高尚的道德可使人心态平和、性情开朗，从而使人体气血通达，有利于防病保健、延年益寿。

第二是养心。首先要开心，“笑一笑，百年少”。做人要有爱好，如书法、音乐，常闭目养神，不要时常盯着手机，保证充足睡眠。

三是养脾胃。多吃新鲜蔬菜和水果。吃杂不宜偏，尽可能吸收丰富的微量元素，广东人少吃寒凉。动以养脾，邓老从50岁后就开始习“八段锦”，常摩腹也可改善肠胃，每天顺逆各50次。

四是养肾。午间散步，采阳助肾，早上6~10时的太阳有助活血化瘀，下午四五时的太阳助补钙。

在恩师养生经的基础上，邹旭加入了现代生活的元素。“一定要重视早餐。我会在早餐里加入适量的牛肉、蛋和青菜。”此外，邹旭强调，现代人要多与他人“吹水”（粤语“聊天”），不要吝啬语言沟通，“‘吹水’可多出汗，有助脾胃的代谢。”

岭南痰湿体质多，如何调？

国医大师邓铁涛的亲传弟子、医院心血管科大科主任吴焕林教授说，中医里有“天人相应”的说法，大自然的气候对人身体、疾病的形成是有关联性的。岭南气候炎热潮湿，温高湿重，受其影响，岭南人多汗出、勤泳浴，喜食生冷食物、鱼虾海鲜等多湿滋腻之品，久而久之形成了脾气多虚弱兼有痰湿的体质特征。

痰湿体质的岭南人，第一特点就是易虚胖，尤其是腹部松软，因而有“肥人多痰湿”的说法，面色发白偏暗无光泽，经常犯困，易腹胀，常拉肚，性格温和忍耐，脾气就没那么火爆。

吴焕林表示，不宜在潮湿的环境里久留，多晒太阳，增加户外运动；穿衣宽松，适当排汗除湿，注意保暖。精神调适，防止肝郁气滞，以动养神。饮食不要大鱼大肉，少食肥甘厚腻、生冷滋润之品，宜清淡。邓老健心方：选红参15g、陈皮3g、田七5g，益气化痰、活血化瘀。祛湿汤、中成药、穴位针灸等都有助于体质调理。■

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