线路特色：

尼泊尔背靠着喜马拉雅山，境内拥有8座米以上的高峰，从海拔.43的珠穆朗玛峰到海拔百米的南部平原，有着海拔跨度最大的地理特色，在尼泊尔，你穿着短袖仰望茫茫雪山，想想，这是多么神奇。尼泊尔历史悠久文化灿烂，多个王朝为尼泊尔留下了光辉的遗迹。尼泊尔的蓝毗尼是佛主释迦牟尼诞生之地，是世界上惟一以印度教为国教的国家，被称为众神的国度。尼泊尔国民的包容心也接纳其他宗教与印度教共存。在尼泊尔既可以欣赏众多的世界遗产和壮美的雪山、骑着大象在丛林中穿越、还可以在博卡拉费瓦湖畔发发呆。中国与尼泊尔接壤的地区只有西藏，所以要想从陆地进入尼泊尔，就得陆地到达西藏，再坐车去尼泊尔。陆地去尼泊尔。不光省钱，而且还可以感受到从雪域高原到亚热带低海拔的变化过程，沿途的高原风光、河谷深林、瀑布溪流等风景的次第变化，让人美不胜收。

具体行程

D1****我们的快乐行程****

第一天：成都·雅安-天全-二郎山隧道-泸定-康定-新都桥（米）约KM

行程亮点：茶马古道二郎山泸定桥康定折多山新都桥

住宿：新都桥

成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）。经泸定看一看当年红军浴血奋战的铁索桥；抵康定古城，听一听不绝于耳的康定情歌。之后再乘车出发征服康藏第一关--折多山（海拔米），抵洋溢着浓郁民族风情的小镇--新都桥。

（路况说明：成都到雅安为高速公路。从二郎山遂道到康定一段为二级路面，康定到新都桥为二级路，路况相对好。）

第二天：新都桥-雅江-理塘-巴塘（米）约KM

行程亮点：雅砻峡谷毛垭草原长青春科尔寺姐妹湖

住宿：巴塘

早起，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。早餐后，从新都桥出发，翻越高尔寺山（米），途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。然后登上剪子弯山（米）、翻卡子拉山（海拔米），最后到达第一高城--理塘（海拔米）。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁教派）的长青春科尔寺。（路况说明：新都桥到理塘，现在大部分路面都已铺上柏油，还有不长的“搓衣板”路，但总的路况还是相对较好）理塘出发翻海子山，（海拔米）观姐妹湖，经措拉柯自然保护区，至“弦子之乡”巴塘古城。

第三天：巴塘-竹巴龙-芒康-左贡（0米）约KM

行程亮点：金沙江 　　　住宿：左贡

晨起巴塘出发跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，在滇藏与川藏公路的交汇处，进入西藏后的第一个县城—芒康县城，便正式进入了西藏自治区。跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和海拔近米的东达山，到达左贡，路况不是很好，经常有“人仰马翻”的感觉。

第四天：左贡-邦达-八宿-然乌-米堆-波密（米）约KM

行程亮点：邦达草原99道弯澜沧江怒江天险然乌湖

住宿：波密

早出发，经邦达草原，海拔米，是川藏北线和川藏南线汇合处。北通昌都，西至林芝、拉萨，是川藏线上重要的交通枢纽，世界上海拔最高的民用机场——邦达机场就建在开阔的草原上。告别邦达草原，翻业拉山（海拔M），车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段（99道弯），翻越横断山脉最大的天险――怒山，下行到怒江边，同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔米。翻过安久拉山垭口进入然乌沟，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川十分壮观，穿过然乌沟后来到然乌镇。出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续沿国道行多公里到达波密。这天的行程对每个人都是一个考验。在业拉山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近米。

第五天：波密-古乡-通麦-林芝-八一（米）约KM

行程亮点：岗乡保护区通麦天险鲁浪林海南迦巴瓦峰

住宿：八一

从波密出发约22公里经过波密岗乡自然保护区，沿帕隆臧布江朔流而上，感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡（通麦至排龙15公里路段是江边悬崖上的险路，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的滑坡段就在其间）这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。过排龙之后路况好转，不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁浪，品尝著名的鲁浪“石锅鸡”穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村，民居、高山草甸、雪山森林风光，然后开始翻越海拔米色季拉山，一路松涛阵阵，云雾缭绕，春夏时的杜鹃花海飘扬，天气好的话，在山顶可以望见世界第15高峰-南迦巴瓦峰（海拔米）和加拉白垒山（海拔米）。经过垭口后一路下行，进入绿油油，有“小江南”之称的-林芝县，顺尼洋河而上，途中观赏号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。后到达海拔米林芝地区的首府“八一镇”

第六天：林芝（八一）一日游

住宿：八一

早餐后，可自由活动，也可自费参观雅鲁藏布大峡谷或南伊沟。

第七天：八一-巴河-工布江达-墨竹工卡-拉萨

行程亮点：尼洋河米拉山

住宿:拉萨

早8:00出发，沿尼洋河而上，途欣赏秀美的尼洋河风光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底，经墨竹工卡，翻越线的最后一座雪山，海拔米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，途经达孜县后抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。

第八天：拉萨市区游览

行程亮点：布达拉宫大昭寺罗布林卡八廓街哲蚌寺色拉寺

住：拉萨

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。（游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。）

第九天:拉萨休整

第十天:拉萨—日喀则(KM)住宿：日喀则

早餐后，驱车一直沿线前往日喀则，早餐后，驱车90KM至江孜，眺望宗山炮台——《红河谷》电影拍摄地，江孜宗山古堡，位于城中央，峰高路险。参观白居寺、十万佛塔，它在西藏佛教史上有特殊的地位和影响。然后继续前行经西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，羊卓雍错是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观于一体的自然风景区。羊湖是西藏三大圣湖之一，游览完毕后前往日喀则，途中翻越海拔米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，然后抵达日喀则入住酒店。

第十一天：日喀则—定日—樟木（KM）住宿：樟木

早上可以早起，然后早餐后驱车前往口岸樟木，经过珠峰北麓、海拔米，我们停车，可以远眺珠峰，之后前往樟木口岸，为第二天去达尼泊尔作准备。

第十二天：樟木-柯达瑞-加德满都-巴克坦布-纳加阔特（KM）住宿：纳加阔特

尼泊尔中文导游在尼泊尔境内的(Kodari)口岸接团，后乘车前往(Bhaktapur)，午餐后参观始建于13、14世纪,尼泊尔保存最完整的中世纪古城:巴克坦布杜巴广场（BhaktapurDurbarSquare联合国世界文化遗产遗址，俗称巴德岗）：黄金门(Goldengate),55窗宫（ThePalaceof55windows）、巴特萨拉女神庙（BatsalaDevi）、尼亚塔波拉塔（NyatapolaTemple）等。参观完Taumadhi广场可达到陶工广场(POTTERS’SQUARE),在这里可选购著名的巴德岗木雕工艺品和陶制品，她被誉为“露天博物馆”和“活的遗址”。后前往(Nagarkot/海拔米)，纳加阔是观看喜玛拉雅雪山日落和日出最佳位置之一。从这里可以眺望眺望珠穆朗玛峰，希夏邦玛峰,洛子峰，马卡鲁峰，卓奥友峰，马纳斯鲁峰等。

第十三天：纳加阔特-奇特旺住宿:奇特旺

早餐后前往（海拔：米），到达后乘吉普车进入公园，入住特色的丛林外度假酒店。午餐后开始体验丰富的：参观塔奴村落，骑大象穿越丛林，一头大象可以坐4人，坐在大象背上，缓慢在这个南亚最大的森林公园里穿行，在向导的带领下，寻找亚洲白犀牛、孟加拉虎、羚羊、鹿、鳄鱼等珍稀野生动物。傍晚，大象会下河冲凉，你何不骑上象背，来个象鼻淋浴！这是充满刺激与欢乐的一天。酒店内晚餐后前往剧场欣赏原始风味浓郁的《塔奴族》歌舞表演，加入到舞蹈的人群中，尽情享受异国的热情奔放。

第十四天：奇特旺-蓝毗尼住宿:蓝毗尼

早餐后乘车前往佛祖诞生地（Lumbini，海拔：米），行车约2.5小时抵达。蓝毗尼是佛教徒心中的终极圣地，是佛祖释迦牟尼四大佛迹之一（其他三地均位于印度），参佛朝圣必到蓝毗尼。在此参观：莫耶夫人祠、古菩提树、佛祖修行台、阿育王石柱和普卡尔尼圣池以及蓝毗尼园周边的及。在蓝毗尼园里做一次佛家冥想吧，体会内心的平静！

第十五天：蓝毗尼-博卡拉住宿:博卡拉

早餐后乘车前往宁静闲适，风景秀丽的世界著名小镇（Pokhara，海拔：米）。抵达后入住酒店。漫步湖边，欣赏博卡拉秀美迷人的湖光山色。博卡拉被誉为南亚瑞士，其湖光山色和闲适的生活很适宜忙碌的人们假期来此享受短暂而宁静的美好时光。

第十六天：博卡拉

如果天气好，在凌晨4点左右起床，乘车前往波卡拉山岭(SARANGKOT)观看绝美的安纳普尔娜雪山日出，当您看到这些世界著名的高峰一座座展现在你眼前时一定兴奋异常：道拉吉里峰、安纳普尔纳山脉著名的处女峰鱼尾峰、安纳普尔纳南峰、安娜普尔娜一峰到四峰等等，如果天气绝好，甚至可以看到靠加都这边的珠穆朗玛。日照金山是较常出现的美景。。完毕后返回酒店早餐，然后前往游览浪漫传奇、深不可测的（Devi’sFall）、秀美的费娃湖】（FewaLake），泛舟湖上，抬头看安纳普尔娜山脉诸峰如一个皇冠环顾波卡拉四周，漫步湖边，欣赏波卡拉秀美迷人的湖光山色。剩余的时光就开始享受完全休闲轻松的一天吧，尽赏波卡拉美景：秀美清澈的费娃湖，巍峨连绵的安纳普尔娜雪山，青山绿水让人陶醉。沿（LAKESIDE）自由采购尼泊尔特色工艺品及各种户外装备，还可登上费娃湖边庄严的（worldpeacepogoda），顶礼膜拜佛祖释迦牟尼。

第十七天：博卡拉-加德满都宿:加德满都

清晨观看壮观的喜马拉雅山脉日出.后乘车前往(Patan):非凡的帕坦杜巴广场(Patan’sDurbarSquare)是一座富丽堂皇的艺术博物馆,也是纽瓦丽人的建筑杰作.库里须那庙(KrishnaTemple),皇宫(RoyalPalace)尤加拿伦德拉国王雕象(KingYoganarendraMalla’sStatue)等.穿越迷人的后街小巷之间,我们尼泊尔的寺庙分布在民宅和市井巷坊。

中餐后前往(Pashupatinath),这是尼泊尔最重要的印度教寺庙,供奉着湿婆神的化身,吸引着来自印度的虔诚教徒和修行者前来朝圣.该寺以其传统的尼泊尔火葬习俗闻名.只对印度教徒开放.

下午参观(Bodhnath),据说佛塔的出现是西元年后,也就是藏王松赞干布时期.这座加德满都谷地最大的佛塔,一直以来与藏传佛教和西藏拉萨有着密切的关系.

第十八天加德满都-斯瓦扬布提那寺-杜巴广场-加得满都

宿：加德满都

在早餐之后参观著名的(DurbarSquare)。在这里可参观新皇宫、故宫哈禄曼多宫(HanumanDhoka)。门口有著名的以英勇善战而闻名的廓尔卡士兵守卫。其他景点还有：最富于传奇色彩，同时世人最为扑朔迷离的活女神庙－皇家库玛丽神庙(KumariBahal)；赋予加德满都城市名的独木庙(Kasthamandap)等。

被联合国教科文组织命名为“联合国人类文化遗产”的藏传佛教寺－（Swayambhunath)由于该寺野生猴子不少，并且这些猴子顽皮可爱，因而有“猴庙”美誉。于尼泊尔特色餐厅吃晚餐。

今日行程:今天的参观行程主要集中在加德满都市区,昔日的皇宫，今日老百姓都可以进入的地方。谷地中可以看到整个加德满都全景的-苏瓦扬布那提寺庙。佛眼高高在上，洞察一切，爬上山顶，心况神怡。

第十九天：加德满都—定日（KM）住宿：定日

早上睡到自然醒，早餐后驱车回国，晚餐自理，下午我们可以自行参观珠峰大本营，朗玛峰（珠峰），藏语意为“圣母”，海拔.43米，为世界第一高峰，是一条近似东西向的弧形山系，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方

第二十天:定日—拉萨(KM)住宿：拉萨

早上可以早起，拍拍珠峰的晨光。早餐后，车一直沿线前往拉萨，沿途欣赏后藏高原风光。

第二十一天：拉萨-羊八井-当雄（纳木错往返KM）那曲（0米）约KM（G）

行程亮点：羊八井地热纳木错住宿：那曲

早餐后前往《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木错游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午抵达那曲县城入住酒店

第二十二天：那曲-安多-唐古拉山口-沱沱河-昆仑山口-格尔木（2米）约KM（G）

行程亮点：安多草原唐古拉山沱沱河可可西里昆仑山

住宿：格尔木

早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口米。风火山口5米，昆仑山口米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木。

第二十三天：格尔木-都兰-茶卡-黑马河-青海湖约KM（G）

行程亮点：茶卡盐湖青海湖

住宿：青海湖

早餐后沿戈壁滩一路狂奔，晚抵青海湖。格尔木市地处欧亚大陆中部，地貌复杂，地形南高北低，由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境，山势高峻，气势磅礴。该市雄居世界屋脊，境内雪峰连绵，冰川广布，冰塔林立，河流纵横，湖泊星罗棋布，为世界之最唐古拉山主峰格拉丹东雪峰海拔米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。盆地地势平坦，沙丘起伏，绿洲陷显，盐湖、碱滩、沼泽众多，其中察尔汗盐湖是世界是最大的盐湖，号称“盐湖之王”。，尔后抵达青海湖酒店。

第二十四天：青海湖-倒淌河-西宁-兰州约KM

行程亮点：日月山倒淌河黄河风光

住宿：兰州

晨起环湖游览沿G返西宁，途中游览日月山、倒淌河，经西宁到达兰州散团。

第二十五天：兰州-松潘

☆☆进藏注意事项☆☆

进藏前准备

1.身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，可提前适当服用红景天、肌酐等抗高反药品，

凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者，为了您的身体健康均不宜进入高原。

2.心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

3.在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。

4.西藏中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡，不是太方便，建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用，建议您再带上存折，这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。

进藏须知：

1.请携带有效身份证件（身份证、军官证，儿童须带户口本原件，如需游览珠峰、亚东、樟木等地，请预先在户籍所在地办理边境证。）。

2.请注意安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等）。

3.景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。

4.景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。

5.主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身的环保意识；

6.为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故；

7.爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄.

8.沿途很多地段路过藏族村庄，减速行使，路上家畜较多，尽量避让。

9.沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。

10.活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。

11.活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。

12.活动中参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂，不得踩踏门槛，不能在寺庙内吸烟，大声喧哗，不能在寺庙里伸出指头四处指点，合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。未经允许，不得摄影、摄像。

13.骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。

14.为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

活动解释

1．我社是此次活动的发起者和后勤工作协调者，俱乐部负责制定作息时间、参观停留时间、安全措施要求、食宿安排，以及根据实际特殊情况对行程作小幅调整。参加此团队就必须俱乐部指挥，并认可现在的旅行计划。在重大的事情上（如因外部条件影响必须改变行程，重要救援行动等），中途因个人原因离队者将承担相应的集体费用损失。

2．在整个旅行期间，车辆的行进或停泊都必须听从俱乐部领队的指挥，车速和前后车行进序列应严格按俱乐部的指令行动。如因为个人擅自行事、严重违章导致出现事故，个人将承担主要责任和相应的经济损失。我们以团队出行，途中需大家相互协作，如出现车辆故障无法正常行驶，俱乐部将协商安排对乘车人员适当调整。

3．行程中在俱乐部已有安排的情况下，队员尽量不要自行安排食宿。旅行中因为不可预测因素而产生的额外费用，将实行AA制分摊原则支付。

4．此次旅行团队的构成是完全建立在自愿组合的基础之上，在遇到重要安全顾虑时，个人有权利作出选择。旅行中因意外事故导致的个人伤残，所有的赔偿将在购买的个人保险中得到体现，俱乐部不承担任何连带责任。

费用说明

费用包含：油费、过路费、司机领队劳务费、全程车辆费用

赠送高原旅行意外保险50w人身安全险、

费用不含：食宿和门票。队员自己选财务，费用AA，丰俭由己（队员之间平摊司机食宿费）。

退订退费：报名后收取0元定金，并以此作为报名成功的依据。出发前20天（含）以上因故退定，将无损全额退还定金；5-20天以内因故退定，定金转为下次参加俱乐部活动费用；5天（含）内退订，定金不退不转自动视为违约金。

成都驴来驴往户外俱乐部——你身边的藏地旅行专家

东哥：

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