人到了一定的年龄，或者是某一方面的营养欠缺导致头发一天天的掉，慢慢的都快成秃顶了。这样的形象无疑都是我们不愿意看到的，不仅显老了好几岁，也会让我们变得没有自信，不妨尝试下民间久传的小方子，头发“重获新生”长回来。

蛋白质供给不足

有些人掉头发是因为蛋白质供给不足，这就好解决了。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

建议：夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

激素分泌过旺盛

有些人秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛，皮脂腺主要受雄性激素的控制，头皮表层油脂分泌过剩，会促使分泌大量油脂，堵塞毛囊，使毛囊变小，生出的头发细、短、易脱落。

为了防止脱发，根源是控制头皮表层油性的分泌，减少毛囊的死亡率，扩大毛囊，促进毛囊生长。从而到达生发和防止脱发的效果。

经常洗头不要太勤，最好两三天洗一次，如果找到适合自己的洗发水后，尽量不要轻易更换。洗头最好隔天一次，且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。洗完头要用护发素，洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出。每天坚持梳发多次或按摩头皮，促进毛发的再生。

脂溢性脱发

脂溢性脱发是目前发生比较多的。而且主要发生在男性，脂溢性脱发主要是头皮湿热，油腻，不透气，伴有瘙痒头屑增加等迹象。脱发也从头顶头前部开始成放射性脱发，一开始就好几年。对于脂溢性脱发来说，主要治疗方向是减脂减低血脂，多吃水果，丰富膳食。切忌刺激，从中医上讲要给头皮清热泻火、除风湿、活血化瘀、降燥。适当温养，不要刺激也不要大补，适当清洗调养为宜。

下面这些民间久传的小方子，对于治疗脱发效果非常的好，不妨尝试一下：

茯苓和制何首乌一起用，此法适用于脱发严重者。

具体做法：用制何首乌20g，先用水煎30分钟，煎好后，当做茶来喝。并且配合服茯苓粉，一次10g，早上和晚上各一次，每天坚持。何首乌能够填肾精，养肝血，通过滋养先天来生发养发。茯苓健脾祛湿，通过补养后天来生发养发。

2.鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3—4次，治愈为止。

3.按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

对于脱发严重者这边还是建议通过正规治疗来恢复，脱发并不是什么疾病，采取一定方法来还是可以恢复正常的

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