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风光无限的徒步路线
神秘的宗教氛围、笑容灿烂的人民
湿润的喜马拉雅山脉南麓、巍峨的雪山群
古朴雅致的艺术品、古老独特的中世纪建筑
图片和文字都无法代替你亲临其境的体验
来吧，一起走进这个神秘的国度尼泊尔
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目的地简介
尼泊尔，一个神秘、美丽而又神奇的地方，面对几个世纪前留下的古老城堡，面对雪山脚下充满宗教气息的生活，很难说清楚那里的一切，图片留下的只是过眼难忘的风景，心里却总在牵挂何时再次走进那片土地。尼泊尔大部分人信奉印度教，也有小部分信佛教。有人形容加德满都是屋有多少，庙有多少；人有多少，神有多少。此话不假，我们满眼所见就是古庙和神像！地震之后这里发生了变化，几年过去了，加德满都早已恢复了平静，世界遗产的风姿或有残缺但风韵犹在！尼泊尔仍然是值得一来的，这里的笑容依旧甜美。你不但能欣赏到世界遗产的风姿，也见证着一段正在发生的历史。相比中世纪的风情，这里更是“徒步者的天堂”！世界上最高的十座山峰，有八座在尼泊尔；十四座米以上的高山，有九座在尼泊尔。因此，尼泊尔被称为“雪山之国”。这里有绵延的喜马拉雅山、万年冰封的山巅、村民的山歌、苍翠的森林、清澈冷冽的瀑布……当第一道曙光照耀在万年积雪的群峰上，道拉吉里峰、安纳普尔娜南峰与鱼尾峰近在眼前，气象万千的日出奇景！路途中能感受到垂直高度的变化带来绝美的风景体验——雪山、森林、草甸、田园等景致！余秋雨曾说：世界各国的文明人都喜欢来尼泊尔，不是来寻访古迹，而是来沉浸自然！
只有一直走才会知道，这世上还有那么多未曾相遇的风景。如果你渴望远行，如果你不赶时间，如果你能够静下心来，如果你愿意跟上我的步伐，那么，我将在尼泊尔等你，一起看喜马拉雅山南麓的风景，一起等风来！
（全程11天，含6天徒步）
Day1:中国——Kathmandu
Day2：NamasteKathmandu
Day3:Kathmandu---（飞机）---Pokhala---Pothana---Tolka(m)
(特别说明：根据天气状况，若选择包车前往博卡拉，全程6~8个小时，活动时间则需预多一天)Day4：Tolka—jhinu---Chhomrong
Day5：Chhomrong---Bamboo---HimalayaDay6:Himalaya---MBC---ABC（安娜普尔纳大本营）
Day7:ABC---MBC---Himalaya---BambooDay8:Bamboo---Chhomrong---JhinuDanda---博卡拉
Day9:博卡拉（滑翔）---班迪布尔Day10:班迪布尔---加德满都
Day11:加德满都---中国
年10月26日
（说明：根据国内飞机票情况：10月26日+1天，10月27日到达尼泊尔，11月6日+1天，11月7日到达中国，此次行程可预多一天）
喜马拉雅南麓徒步、观光、摄影，体验中世纪的风情
★★★
★★★★★★★
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加德满都
元
支付宝账号：朱成
心远
报名格式：ABC+网名+真实姓名+性别+身份证号码
费用包含：
一、交通：加德满都接机、送机，加德满都--博卡拉机票、全程包车
二、住宿HOTEL：加德满都、博卡拉酒店标间、徒步时8晚客栈（双人或多人间）
三、门票：ACAP许可证和TIMSCARD，其他景点门票
四、领队及协作：中文领队，背夫队员比例1:2
五、保险（涵盖全球紧急救援）、签证费
费用不含：
一、机票：全国各地飞往加德满都机票费用自理
二、餐费（中餐、西餐、尼餐自由选择，丰俭由人，正餐餐费在Rs-Rs之间）
说明：既然已经是出国旅行，建议除中餐外，多进行一些尝试，游览世界的同时还要品尝这个世界哈、酒水饮料及路途热水
三、小费Tip：尼泊尔旅游服务业为小费制国度，行程中服务人员所需小费需自理，如入住酒店、包车司机、向导背夫等均需数额不等小费，临时服务性质可付50-Rs。每名队员需支付背夫为6美金每天，6天徒步为35美金，约合人民币元。由领队收取，统一分配；
四、单房差：加德满都、博卡拉非徒步期间酒店产生单房差需自理；
五、个人消费:如电话费,酒店干洗费,行李超重费,进出海关填表费,额外小费等
1.集合日前20天前退订活动，活动费用的5%将无法退还。2.集合日前20-8天退订活动，活动费用的20%将无法退还。3.集合日前7-1天退订活动，活动费用的50%将无法退还。4.集合日当天退出，只能退还未发生的景区门票费用。
Day1：全国各地——加德满都（集合）Kathmandu
我们将在机场迎接各位，然后送大家到泰米尔区的酒店入住休息！
晚上集体晚餐，并召开说明会。如航班抵达加德满都时间较晚，将不再安排统一晚餐。住宿：泰米尔区酒店Day2：NamasteKanthmandu
早起吃完早餐，开始游走加都谷地，穿梭于各个世界文化遗产间，庙宇林立、古老的皇宫、精美的木雕，令人惊叹的“纽瓦丽式建筑”大荟萃，仿佛让您回到中世纪！高大的神庙台下坐着各方来客、熙来攮往的小贩、卖鲜花的尼泊尔少女，残破的老房子下成群的老人晒着太阳......数不清的精彩瞬间，目不暇接
晚饭过后，逛逛夜色中的泰米尔，缺装备的童鞋这个时候可以去把装备备齐！
住宿：泰米尔区酒店
Day3:Kathmandu---（飞机）---Pokhala---Pothana---Tolka(m)早起乘坐飞机前往博卡拉，办理进山许可证！
然后乘坐越野车前往此次徒步的起点，开始徒步之旅。第一天徒步以调整为主，让身体慢慢适应徒步环境及节奏，节奏不宜过快！下午抵达Tolka
(特别说明：根据天气状况，若选择包车前往博卡拉，沿路途中的美食和风景也不错，全程6~8个小时，活动时间则需预多一天)
住宿：Tolka客栈
Day4：Tolka—jhinu---Chhomrong
早餐后一路下山，海拔落差相对较大，需注意控制徒步节奏！
下午抵达Chhomrong，这里是ABC线上最后一个聚居村落，风景优美，很多漂亮的GuestHouse！洗个热水澡，等候夕阳的余晖洒向鱼尾峰！有兴趣的朋友晚上还可以边喝着咖啡欣赏安娜普尔纳的星空！
住宿：Chhomrong客栈
海拔：Chhomrong（m）徒步距离15公里用时：6小时
Day5：Chhomrong---Bamboo---Himalaya
乔姆龙的GuestHouse绝大部分都是推开窗就可以看到日照金山!欣赏完日照金山，再来个阳光早餐，出发。沿着石阶路一直往下，然后又一路上升Sinuwa，这是这天的难点！Bamboo休整，午餐，晒晒太阳！
午餐后沿着ModiKhola河谷上行，接下来都是在原始森林中穿梭，慢慢走，不赶路！下午抵Himalaya。这一段属于ABC徒步住宿供给的瓶颈路段，住宿比较紧张。即便做好提前预定工作，但有时候还是会出现各种状况，请广大队员理解。
住宿：Himalaya客栈海拔：Himalaya米徒步距离14公里用时：8小时
Day6:Himalaya（m）——Deurali(m)——MBC（m）——ABC（m）早餐后出发，开始进入高原地貌了，高山、瀑布、流水、积雪、枯黄的草地，中午可抵达MBC（鱼尾峰大本营）。在MBC边休整边吃午餐，边欣赏壮丽的山色风光！随着海拔的上升，可留意一下身体是否出现高原反应症状，如果这段没问题也就意味身体适应了（喜马拉雅南坡植被较好，另因大家循序渐进进入ABC，高反概率极低，请勿担心）
午餐后稍作休整，前往ABC,大约两个小时可以抵达ABC(安娜普尔纳大本营)!
住宿：ABC客栈海拔：ABC米徒步距离14公里用时用时：7小时
Day7:ABC——MBC（m）——Bamboo(m)早晨5:30起床，观看安娜普尔纳群峰日照金山。安娜普尔纳大本营是个度的雪山观景平台，四周全是六七千海拔的雪峰，当然，还有米的安娜普尔纳I号峰！当第一道曙光照耀在海拔的AnnapurnaI时，将是各种装13拍照留念的开始！
早餐后，9点钟开始下撤！由于沿途风光已欣赏过,下撤时速度相对较快！中午抵达Himalaya午餐。短暂休整后，继续穿越原始森林，下午抵达Bamboo!
住宿：Bamboo客栈海拔:Bamboo米徒步距离22公里用时：8小时
Day8:booBam——Chhomrong（m）——JhinuDanda（m)---博卡拉早餐后出发，中午回到Chhomrong，晒晒太阳吃个午餐，然后再前往JhinuDanda。Jhinu距离乘车点还有一个半车返回博卡拉，晚上举行庆功宴！想要滑翔的童鞋一起预订第二天的票，体验失重的乐趣！（博卡拉是世界三大滑翔伞圣地之一，最主要是价格非常便宜）
有闲情的童鞋可以跟轮子去博卡拉著名的酒吧BusyBeeCafe小酌两杯！这里聚集了许多本地青年和外国人，驻唱的尼泊尔小哥都分外卖力，听着一首首烂情歌被他唱得翻腾出强烈的创伤般的摇滚味……
住宿：博卡拉酒店
海拔：JhinuDanda米徒步距离：15公里用时：7小时
Day9：博卡拉——班迪布尔
早起去萨朗科看日出，看完日出，报名了滑翔伞的就去山上等风来，滑到费瓦湖上！当然，不看日出不滑翔的可以睡到自然醒！午饭过后前往班迪布尔！
保存完好的美丽小镇班迪布尔堪称纽瓦丽文化的博物馆，蜿蜒曲折的村道旁林立着传统的纽瓦丽房屋，这里的人们仿佛生活在几个世纪前！当然，这里更令人印象深刻的是喜马拉雅的全景盛宴。
住宿：山顶帐篷客栈Day10:班迪布尔——加德满都
清晨，看着喜马拉雅山脉沿着地平线延伸，脚下的峡谷被宛若白湖的云雾笼罩着
又到了和班迪布尔说再见了，总有些风景，总有些人物，让自己流连忘返，不忍离开。后来体会到，在该前进的时刻，不感叹离开后会有的损失，而是感恩相聚时曾有的美好，就能满怀幸福地上路。
乘车抵达加德满都后，入住酒店。再逛泰米尔，抓紧时间各种大采购哈！
住宿：泰米尔区酒店
Day11:送机，解散，结束此次尼泊尔之旅
根据个人航班前往机场，离开尼泊尔，返回大中国，返回温暖的家。
服装类：冲锋衣裤或软壳（防水一定要好）、羽绒服、抓绒衣、快干衣裤、排汗保暖内衣裤、遮阳帽、手套、徒步袜、防水徒步鞋、魔术头巾
装备类：大背包、小背包、太阳镜、保温水壶、头灯（手电）、登山杖、相机、防晒霜SPF30-50（高原紫外线强烈）、润唇膏（高原气候干燥）、个人卫生用品
个人自备药品：抗高原反应药物（如红景天胶囊、肌苷片、葡萄糖粉、头痛粉等，红景天胶囊或肌苷片需提前半月服用）、感冒药（白加黑）、止泻药（氟派酸）、润肠药（保济丸）、创可贴等。
（一）照片：记得携带6张个人1寸彩色照片，用于办理电话卡、TIMS卡、安娜普尔纳保护区许可证等；
（二）宗教和禁忌：尼泊尔民族众多，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的；
（三）酒店：加都酒店均为欧洲标准提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性洗漱用品以及可供饮用开水，徒步过程中住宿相对艰苦，洗澡均需付费，徒步过程中热水也多为收费，请做好相关个人消费预算。
（四）电源：尼泊尔电压伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头；
（五）时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上9点，尼泊尔时间为早上6点45分；
（六）货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈15卢比（以实际兑换为准）。尼泊尔大的购物商场也可使用信用卡，如：VISA或MasterCard，但会收取消费金额的3.5％作为手续费；
（七）小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比，在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15～卢比；
（一）气温：加德满都冬季（12、1、2月）白天最高平均气温为19.3℃，晚间最低平均气温3℃，夏季（5、6、7月）白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃，常规徒步线路途中（12、1、2月）根据海拔最低气温为-10℃左右，夏天（5、6、7月）根据海拔最低气温为0℃左右；
（二）通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约7尼币/分钟，中国国际86+国内区号+电话号码；
（三）购物：记得还价，尼泊尔商人尤其是泰米尔以及博卡拉工艺品店对于中国游客叫价普遍偏高，记得货比三家，当然价格也要比三家；
1.患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者谢绝参加本活动，60岁以上及18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名；
2.注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负；
3.户外人人平等。队员之间必须相互体谅，请勿高姿态将现实身份带进户外；
4.注重环保，不乱扔杂物（每人自备一杂物袋、塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出）；
5.尊重当地的风俗习惯，游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆，所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留；
6.本次活动行程特殊、目的地特殊，一些地方条件相较城市比较差，我们会尽力为大家安排好一切，但谢绝有关吃住行等方面的投诉，留好的心情欣赏好的风景！行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。由不可抗拒因素所造成行程上的更改、延缓、滞留及费用的增加、损失由参加者自理；
7.在自行安排活动期间，旅行者应在自己能够控制风险的范围内活动，选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担；
8.户外运动有一定的危险性和不可预知性，组织者会根据线路情况做好各种预案，尽最大能力规避风险，但无法保证完全避免。参加者需对行程和自身状况作出判断，谨慎决定是否参加活动。报名则视为知晓本次活动包含潜在和不可预知的风险，并自甘冒险责任自负！
9.行程中若出现任何意外，将按照保险优先顺序赔付，组织者不承担精神补偿类赔偿，不承担因自然力致害、第三方致害、不听从领队指挥擅自行动、个人自身因素致害等等赔偿；
10.凡报名户外活动的参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任活动组织方、发起人均不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。如报名者为未成年人或无民事行为能力人或限制民事行为能力人，则其监护人同意在活动中发生人身损害后果，赔偿责任活动组织方、发起人均不承担，由监护人或受损害人依据法律规定和本声明依法解决，监护人虽没有直接报名仍视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任活动组织方、发起人同样均不承担。本声明根据最高人民法院于年5月1日起颁布施行的《关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》而制定。
说明：本活动户外图片来自于艾格户外俱乐部领队轮子
心远
无锡市健康AA户外探险：
为健康生活而运动！爱生活爱运动！
