肩周炎大概是折磨现代人的慢性病之一了。
肩周炎被称为五十肩、凝肩，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重。好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
但近年来发病越来越年轻化，跟现代人的工作和生活习惯密不可分，很多人都是一整天对着电脑工作，晚上睡觉又玩着手机到半夜，极度缺乏锻炼。长期经络和骨骼得不到活动，特别是三十岁以后，人体机能慢慢退化，不良的生活习惯和工作方式加剧了这种形式的恶化。
下面介绍一个肩周炎的小偏方，虽不能根治，能有效的缓解肩周炎的疼痛。
01
自制药酒
具体配方：
花椒、食盐各一两，白酒一斤（50度以上，纯包谷酒最好，切忌勾兑酒），将花椒和食盐浸泡入白酒中，摇匀，每日适当摇晃，摇匀。连续浸泡一周。
花椒
白酒
食盐
使用方法：
医用棉签沾取浸泡液，涂抹于肩周部位，然后搓热，每日三到五次。
主要功效：
此方具有舒经活络、散寒除湿、修复软组织的作用。
特别提醒
1、在使用此偏方的同时，注意肩周部位的保暖，特别是夏天，切勿直接吹空调；
2、此方配合合理的肩周部位锻炼效果更佳（切勿怕疼不运动，导致的软组织粘连）；
3、注意日常作息安排，多休息、勤锻炼。
02
自制药材包热敷
自制中药包搭配以下药材：
生草乌、生南星、赤芍、干姜、肉桂、白芷、闹羊花、马钱子、乳香、末药、红花、白芷、川椒、甘草等30多味名贵中药各10克。
此配图仅为美观，不代表以上药材
这些药合用可起祛风湿．通经散寒，消肿止痛、修复软组织的作用。
偏方只能缓解肩周炎，平时还是要注意养成良好的生活习惯。放下手机不做低头族，平时上班不得已用电脑，也要没过一个小时起身活动下身体，让气血通畅。
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