昨天，我写了一篇短文《年轻的妈妈为何如此焦虑？答案很简单，做到却很难》，简要聊了一下年轻妈妈们为什么焦虑的原因。今天，聊一聊如何才能走出焦虑的话题。
年轻妈妈要真正摆脱陪伴孩子成长的焦虑，而且享受着孩子成长的快乐，确实不是一件容易的事情。天下有事难矣乎？为者，其难者亦易矣，不为，其易者亦难矣。走出焦虑，与孩子一起快乐成长并不是一件高不可攀的事情，只要我们努力为之，是完全可以做到的。
其一、把心态放平和是第一关。正所谓“思想有多远，就能走多远。”教育孩子首要解决的是父母心态。这个心态又表现在四个方面：一是认为自家孩子应该鹤立鸡群，出类拔萃；二是评判孩子一般以成绩作为唯一标准；三是经常把自家孩子与别人家孩子对比，总认为别人家孩子优秀；四是自认为很优秀，孩子理应优秀等。这些心态会导致父母稍有不满意就着急、焦虑、甚至出现更为恶劣的情绪和表现。
所以，父母要理性认知自我、科学认知孩子、无条件接纳孩子，把自我定位在茫茫人海中的普通一员，对孩子的期望合理。并且，对于优秀有一个科学全面的理念，如：认为品德好为优秀？还是学习好为优秀？还是认为品学兼优为优秀？是认为有特长为优秀？还是全面发展为优秀？诸如此类，理解不同，优秀的评判标准就会有差别，从而心情也会大相径庭。
个人认为，存在的就是合理的，世界因为多元才多彩，不同的孩子有着不同的潜能，只要品德好，心地善良，学习方面就得因人而宜了，有的孩子天生逻辑智能有优势，可能数学成绩好；有的孩子有语言天赋，语言成绩好；有的孩子运动智能强，优育成绩好；有的孩子成长在艺术氛围浓厚的家庭，艺术成绩好，等等。前提是品德好，我认为都是优秀的，都是父母应该高兴和助力潜能得到更好发展的。
其二、拥有育儿知识技能是第二关。培养孩子是世界上最复杂、最系统、最科学的一门学问，需要父母好好学习，掌握相关的专业知识和技能。心里有本领自然不慌，手有方法自然不急。
例如，初步了解一些儿童心理学、卫生学知识，对孩子每一个阶段的年龄特征、心理特点、成长规律等均了然于胸，清清楚楚，知道什么时候该说什么、做什么和怎么做，这样的父母，陪伴着孩子成长就会从容而笃定，快乐而幸福，怎么会焦虑呢？
又如，理解并懂得孩子的成长，在童年期间主要是培养其习惯、性格、身体、心理等品质，并有培养这些品质的相关技能，懂得把这些品质培养好了，孩子哪怕输在了起跑线上，也一定会赢在终点线的。拥有良好习惯、活泼开朗性格、健康身体素质、阳光心理素质的孩子，今后在学习上会事半功倍，在事业上会持久作为，在社会交往上会阳光明媚，这样的孩子能失败么？所以，懂得这些道理，并在培养孩子核心素养方面有能力的家长，不怕别人的孩子跑的快，他们深知，人生是一场马拉松，自家孩子一定会赢在未来，他们还会焦虑吗？
其三、自我修炼是走出焦虑的第三关。为人父母就是一场修行。作为年轻妈妈，修炼自己的情绪，随时保持安静、稳定、和善的情绪，对于孩子的成长来说至关重要，妈妈的情会直接传递给孩子，进而形成孩子的情绪品质；修炼自己的语言，多鼓励、多表扬、多肯定，少抱怨、少指责、少啰嗦，让自己的语言准确、温暖而有力度，这可不是一般的功夫，是需要妈妈们下一番真功夫的；修炼自己内心，让内心变大越来越强大，这个强大要靠学习、自我调适、吸收正能量等等，内心强大的妈妈，自信、坚定、从容，有担当、有方法、有能力，培养孩子看得远，看得开，看得透，还会焦虑么？
年轻妈妈不焦虑，还要修炼自己的心理素养，建议学点哲学，看点心理学，读点名人传记，使自己的思维具有辩证性，看待事物不是非此即彼，不是线性思维，而是全面、系统、辩证，能够一分为二，能够看到不利的，也能看到有利的，能够看到别人看到的，也能够看到别人看不到的，这样的妈妈，在对待孩子一切问题上，就会拥有科学的逻辑和良好的思辨性，一般不会轻而易举的焦虑了。
当然，要做到不焦虑，陪伴孩子成长的过程就是一个享受的过程，幸福的过程，与孩子一同成长，一起幸福，不是一蹴而就的事情，需要年轻妈妈们在懂得以上道理后，久久为功，持之以恒，才能收获预期的效果。有的年轻妈妈，可能看到此文也会激动一会儿，也会努力一段时间，又慢慢打回原型，如此这般，你就继续焦虑吧！
讷老