前言
“张麻子贴膏”国医论证研讨会于什么时间、在哪里举行？会议的主题是什么？
年4月，在北京国际会议中心，主题是当代中青年人亚健康的防治与养护，暨“张麻子贴膏”国医论证研讨会。
参加会议的红墙国医、知名专家有哪些？
红墙国医就是为红墙大院里的首长担任保健医师。出席本次出席本次“张麻子贴膏”国医论证研讨会的有红墙国医纪本章教授（邓小平保健医）；红墙国医方继红教授（曾经为多位国家领导人担任过保健工作）。还有名老中医传承人赵薇教授，京城名医邵佩教授，黄舒教授。
红墙国医纪本章说风湿性关节炎
1红墙国医纪本章提出的养护骨骼、不得风湿骨病的“三防三不”原则，内容是什么？
“三防三不”的原则，“三防”就是防风，防湿，防寒；“三不”一是不要当风出汗，二是出了汗不要马上洗凉水浴或洗脚，三是不要长时间保持同一姿势负重劳累。
2为什么老年人容易得风湿性关节炎？
因为老年人身体的机能已经开始慢慢退化，骨质开始疏松，平常的时候不明显，而一旦遭受外邪的过度侵袭，受风，受寒，受湿，或者自身某种疾病的触动，一下子就爆发出来了。所以说不注意日常细节防护的比注重保养的人，要更容易得风湿性关节炎。还有就是自身抵抗力弱的，这和体质、肥胖、炎症、遗传等因素都有关系。而这种趋势现在越来越向年轻人身上发展。
3为什么年轻人容易患风湿性关节炎？
年轻人要么被都市快节奏的工作束缚，要么又过度纵欲，不注意保养，夏天拼命吹空调，大冬天的吃雪糕，造成很多寒湿积聚在体内。最主要的是现在很多年轻人坐在办公室里，常年保持单一姿势劳作，不活动。我们说久坐成淤，气血运行不畅，就会出现酸、麻、肿、胀、痛等一系列症状，这个时候你不重视，风寒湿趁机侵袭，或者你突然的超负荷运动，就很容易患上关节炎。
4风湿性关节炎的三个阶段
第一阶段：往往只是膝盖怕冷，受冷后红肿，有蚁走感，隐隐胀痛，有的可能带暖了就会缓解很多，基本不会对生活和行动造成多大影响。也正因为这样所以容易被忽视，心想是小毛病，忍一忍就过去了。而这时候骨关节其实已经开始产生退行性病变了，开始对外部风寒湿的侵袭慢慢地有些抵抗不了，就会出现这些。
第二阶段：患者可能会出现关节肿大，疼痛刺骨，屈伸不利，不能持重，走路像踩着棉花一样等症状，另外一遇风寒偶有发热。说明这个时候风寒湿对骨关节的侵蚀已经比较严重了。
第三阶段：如果你在前面两个阶段没有及时地治疗，到了第三阶段就非常痛苦了，患者往往关节变形，骨腔积液，或者像有一把刀剜在膝盖里，动一动就钻心的疼，这时候往往腿下不了地了，走不了步，上厕所都要人扶，基本丧失了劳动力和生活自理能力。
5风湿性关节炎的预防及养护
1、保持正常体重，体胖者必要时减肥，减少膝关节的负重。
2、避风寒湿，注意关节保暖，避免关节外伤。
3、不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，当出现疼痛时应立即停止关节动作。
4、避免关节的过度负荷，尽量不穿或少穿高跟鞋。有关研究证明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是正常人的3倍，穿高跟鞋下楼时，膝关节的压力为常人的7～9倍。
5、急性期应将关节置于休息体位，减少运动。
6、关节疼痛有所减轻后，可自行按摩关节及周围组织。
红墙国医方继红说类风湿性关节炎
1类风湿性关节炎和风湿性关节炎有什么联系与区别？
联系：类风湿关节炎和风湿性关节炎一样，都是骨关节的一种退行性病变，都有关节疼痛的症状。
区别：类风湿关节炎：类风湿病变部位多为小关节，如腕关节、掌指关节、近端指关节等。类风湿和自身免疫系统、和遗传因素都有关系，而且诱因相当复杂，你比如说外伤，病毒感染，持续性受寒、受潮，以及各种精神创伤，都有可能导致类风湿的发生。
风湿关节炎：风湿性关节炎的发病部位多为膝、髋、肩、肘等大关节，手足的小关节则较为少见。
2类风湿关节的三个阶段
第一阶段：这时候往往都会有晨僵，指（趾）关节麻木难以屈伸，指（趾）端遇冷或情绪激动时出现发白、发紫或发红，并伴有疼痛感。
第二阶段：指（趾）关节对称性、持续性肿大，僵硬，疼痛，部分患者会有持续低热，夜间轻度出汗，贫血，甚至体重可能会减轻。
第三阶段：关节进一步萎缩退化，变的僵硬而畸形，肘、腕、手指、脚趾等都固定在屈位，掰都掰不开，最后不能动弹。我们最常见的鸡爪手，就是到了第三阶段了，一般到了这个阶段之后你再想让关节和肌肉恢复的充盈圆润、从外形上恢复如初，基本上是不可能了，只能恢复一些关节基本的生理功能，比如简单屈伸啊，抓握东西啊，不痛不胀，能达到这样的效果，已经非常不容易了。所以说我们的退行性病变尤其是类风湿，一定，一定要早治疗！越早，恢复的程度越高。
3类风湿性关节炎日常养护细则
⑴多吃开胃、易消化的食物如大枣、薏苡仁等，尤其薏苡仁具有除湿祛风的作用，煮成薏苡仁粥或和绿豆一起煮皆可。
⑵尽可能减少脂肪的摄取，烹调方式应以清淡爽口为原则，热量来源要以糖类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。
⑶减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直，小腿与足部往上提，离地30公分以上，持续5秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。
⑷冬季起床时要注意保温，可以多做暖身运动，动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展划水的动作；或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，然后再缓缓放下。
⑸类风湿关节炎患者应注意生活规律，保证睡眠时间，使机体得到充分的休养，要保持每天7~8小时的睡眠，夜里11点左右就应上床入寝，经常熬夜很容易患上肝肾阴虚型关节炎。
⑹房屋应通风、向阳，切忌在水泥地板及风口处睡卧，注意防寒、防潮、保暖，也可用保暖护具来呵护关节部位。
名老中医传承人赵薇谈腰椎病
1名医教你小妙招，舒缓腰椎僵痛和劳损
首先找到我们的肾俞穴。很简单，在你后背与肚脐齐平的这条水平线上，从中间量一个半拇指的宽度，就是肾俞穴。然后将你的两只手对搓，搓热，再将双手手掌放在后腰上，上下往复揉搓，揉到腰部发热，然后将双手握成拳头，捶击腰部的肾俞穴到次。通过这种对腰部的简单按摩，就可以促进血液循环，缓解腰椎的劳损与疼痛。
2腰突是怎么形成的？
腰椎是人体整个躯干活动的枢纽，我们所有的身体活动无一不在增加腰椎的负担，即使坐着，也要靠腰椎来支撑，所以随着年龄的增长，腰椎疏松老化了，这时候再有外力的作用，就会容易导致椎间盘纤维环破裂，椎间盘内的髓核突出，就形成了腰突。而腰突是腰椎病里最常见也最严重的一种。
3腰椎病的三个阶段
第一阶段：往往出现腰腿酸痛、麻木，感觉冰凉，不能久站，久坐，久蹲，不能持续同一姿势劳累，腰部隐隐胀痛，走路咔嚓咔嚓响。
第二阶段：会出现腰部僵硬麻木，时有阵痛，压迫腿神经有麻木感或坐骨神经痛，下肢无力，有的伴有腰肌劳损。或者腰腿有针扎似的疼痛，活动不便，有时打个喷嚏、弯个腰、咳嗽一声都犯病。
第三阶段：
由于腰椎骨的长期磨损退化，疏松老化，在外力作用下或自身持续持重，导致纤维环破裂，髓核突出，形成腰突。患者腰部基本不能屈伸，持续疼痛，感觉像腰折了一样，不能活动，动一动就钻心的疼，最终瘫卧在床。
4腰椎病的预防法则
⑴腰的保护：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息；避免腰部受到风寒湿侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。
⑵正确用腰：搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损。因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。
⑶腰部保健运动：坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。
⑷体育运动适度为宜：体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于正确选择和调节体育运动。
京城名医黄舒谈颈椎病
1为什么“高枕无忧”这个说法是不对的？
人的一生中大约有1/4—1/3的时间都是在睡眠中度过的，所以睡眠的姿势相当重要。有一个成语叫“高枕无忧”，但实际上从医学的角度来看睡觉用高枕头是不对的。
因为我们的颈椎是有一个正常弯曲的生理弧度的，而你的枕头过高，会使颈椎过于前屈，而睡眠中又不能及时调整，会造成颈椎的关节、韧带不同程度的劳损。所以有的人睡了一夜高枕头早晨起来头晕头重，脖子酸痛，胳膊麻木，甚至落枕。这些都会促使颈椎部位的气血瘀滞，颈椎及其软组织发生退行性改变。
2颈椎病的常见诱因有哪些？
除了睡觉用高枕头，另外还有一些不好的生活习惯，你比如有的人喜欢躺着看书、看电视，这时头部长久的单一姿势，也会因为过分拉伸、压迫或者疲劳而使颈椎的生理状态发生改变，加速劳损和退化，引发颈椎病。
另外随着年龄的增长，人的颈椎经过多年的慢性劳损，自身也在衰弱、退化，出现椎体边缘骨刺、椎间盘脱出、小关节紊乱、韧带增厚、钙化、神经根或椎动脉受压等一系列病理改变。所以有些人可能年轻的时候头部或者肩颈受过伤，那时候以为好了，可是到老了却得了颈椎病。这就是受损部位的颈椎和软组织气血瘀滞，比其它正常部位劳损退化更快的结果。
3颈椎病的三个阶段
第一阶段：往往只是脖子酸痛，胳膊麻木，不能长时间低头，容易头晕疲倦等等，症状轻微，和日常的劳累很相似，所以得不到重视。
第二阶段：有的人就开始一受凉就恶心，呕吐，头胀头重，早晨起来落枕，脖子一动咔吧响，酸胀疼痛。
第三阶段：颈椎不能弯转，不能前屈后仰，躺着都疼，四肢麻木或手脚麻木、刺痛，下肢无力，近乎瘫痪。有的还伴有视物模糊，吞咽障碍，高血压，胸闷胸痛等并发症。甚至引发心脑血管病，瘫痪，猝死。
4枕头选择知多少？
一个高质量的睡眠，能减去一天的疲劳；而不良的睡眠姿势，则可能加重疲劳，养成慢性疾病。因此枕头的合适与否尤为重要。以下是专家给现代人选择枕头的几点建议：
⑴一般来说枕高以7~8厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
⑵枕头的硬度要适中，一般芥麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
⑶枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部；另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
⑷枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
京城名医黄舒谈肩周炎
1颈椎病和肩周炎有什么联系与区别？
联系：①颈、肩就像人体的十字路口，车多、人流量大，就肯定容易出事故，出问题。问题多，磨损老化的肯定也比别的地方快。所以肩周炎和颈椎病经常同时出现，合称为“肩颈问题”。
②颈椎病还容易引发肩周炎，因为颈椎病产生的肩部牵涉痛，长期下来会使肩部肌肉持续性痉挛、缺血形成炎性病灶，进而转变成真正的肩周炎了。最大的区别就是：颈椎病早晨疼得厉害，肩周炎晚上疼得厉害。
区别：颈椎病：颈椎病又叫颈椎综合征，是以颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出等为表现的一系列退行性功能障碍。以颈部的胀痛感和不适感为主，常在早晨清醒后出现，起床时发觉抬头困难，颈部活动受限或强迫体位。
肩周炎：肩周炎属于肩关节及其周围软组织的炎症，以肩部疼痛为主要特征，而且常在夜晚疼痛，持续加重，很多患者疼得“夜不能寐”。
2肩周炎的诱因有哪些？
①不良的生活习惯和姿势；
②肩部过度活动和劳累；
③外伤后肩部固定过久，肩周组织会继发萎缩、粘连，也会导致肩周炎；
④颈椎病导致的肩周炎，这就是“肩颈问题”。
3肩周炎的三个阶段
第一阶段：肩膀偶感酸痛，阵痛，而且遇到气候变化或者劳累负重后疼痛加剧。肩臂上举、外展会有牵连痛感，行动稍有迟缓。
第二阶段：
疼痛多为持续性的钝痛，而一到夜晚就会加重，疼痛还有向颈部、尤其是肘部扩展的趋势。痛感会影响肩关节的功能与活动。
第三阶段：随着病情的进展，退化损伤的关节囊和肩周软组织容易产生粘连，使肩关节向各方向活动均受限，患者不能自己穿衣，梳头，洗脸，吃饭，甚至整个上肢一动都不能动，疼得一晚一晚睡不着觉。那到晚期肩臂肌肉还会出现肌萎缩。
4电脑前久坐的人群如何应对肩周炎？
如今，人们的工作与生活越来越离不开电脑，而电脑前久坐也成为肩周炎多发的最主要原因之一，因此长年在电脑前工作的人群更应该注重肩颈的养护：
⑴掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰、大腿与小腿应保持90度弯曲；上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70~度；手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。
⑵尽量避免长时间操作电脑。如果是工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5~10分钟，活动一下颈肩部和手腕。
⑶电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、肩部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。
⑷显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少肩颈肌肉紧张而引起的劳损。
⑸不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。
京城名医邵佩谈骨刺、骨质增生
1什么是骨质增生？什么是骨刺？骨质增生和骨刺有什么区别与联系？
联系：随着年龄的增长，我们关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损，而这时如果软骨周围的血液循环比较旺盛，就会出现代偿性软骨增长，时间久了，增生的软骨又被钙化，这就是骨质增生了；而如果这个骨质增生是向外生长的，形态像刺，就是我们通俗说的骨刺。也就是说，骨刺只是骨质增生的一种，它俩是包含与被包含的关系。
区别：①骨质增生除了表现为刺的形态以外，还由于存在的部位和产生的原因不同，可以表现为圆形、波浪形、梭形和不规则形等等。
②骨质增生的方向也不同，你像骨刺，它是向骨骼外面生长；但增生也可以向骨骼腔内生长，你像椎管狭窄，就是骨质向椎管内增生造成的。
2骨刺、骨质增生的三个阶段
第一阶段：患处用力或承重时感觉像针扎、石硌一样疼痛，按压更痛，久坐后有僵硬、麻木感，活动开后会好转。
第二阶段：早起时痛不可忍，一般到下午症状会减轻。软组织受压迫、刺激后患处的外表皮肤红肿、发热，偶尔发觉关节内有摩擦音。
第三阶段：疼痛加剧，患处活动受限，僵硬或变形，不能弯转，不能用力，不能碰触，甚至不能着地，只能瘫卧在床。患部的肌肉、关节无力，甚至萎缩。
3骨质增生、骨刺的家庭疗法
⑴选择软底鞋
选择橡皮底的鞋子对足部较好（胜过皮制的），穿得舒适比穿得好看重要。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。也可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
⑵垫上泡沫软垫
软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
⑶热敷
如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
⑷泡脚
轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
⑸有选择的锻炼
可以用骑脚踏车、游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
⑹减肥
肥胖也是引发骨质增生的原因之一，因此减肥行动刻不容缓。
红墙国医纪本章讲述张麻子贴膏
红墙国医讲述张麻子贴膏的历史渊源。张麻子贴膏源于《伤寒杂病论》。一千八百多年前，医圣张仲景先生说“阳气不通即身冷，阴气不通即骨疼”，“人禀五常，因风气而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。若五脏元真通畅，人即安和，客气邪风，中人多死。千般疢难，不越三条：一者，经络受邪，入脏腑，为内所因也；二者，四肢九窍，血脉相传，壅塞不通，为外皮肤所中也；三者，房室、金刃、虫兽所伤。以此详之，病由都尽。”身体骨肉的病痛无外乎气血不通，阴阳失衡；而风为百病之长，风邪入侵又是百病的根源。风邪可入经络脏腑由内致病，也可入皮肤筋骨由外致病，还有就是被利器虫兽等外物所伤，这三者，就囊括了世间种种病因。而风寒湿邪层层侵入皮肤筋骨，透过皮肤、肌肉、滑膜层、滑液、软骨层、骨骼侵入骨髓（七层），就是我们说的风湿骨病。
因而治疗风湿骨病，一是活血化瘀舒筋行气，二是七层拔出风寒湿毒，三是滋养退化的骨组织，这就是张麻子贴膏方子的由来。
张麻子贴膏
活血方功效：活血化瘀舒筋行气
配伍：制半夏、制马钱子、辣椒、桂枝、川椒、干姜、木香、乳香、大黄、樟脑、冰片、人工麝香。
拔毒方功效：七层拔出风寒湿毒
配伍：制附子、制川乌、制草乌、制天南星、麻黄、细辛、威仙灵、羌活、独活、吴茱萸。
养骨方功效：滋养退化的骨组织
配伍：牛膝、川断、骨碎补、远志、没药、闹羊花、地龙、全蝎、蜈蚣。
张麻子贴膏，源自医圣张仲景的中医理论，组方大，草本精华配制，分为活血方、拔毒方、养骨方，三方合一，配伍强大，相互促进药效的发挥，能够做到：一、活血化瘀舒筋行气，二、七层拔出风寒湿毒，三、滋养退化的骨组织。
适用于：颈肩腰腿疼、颈椎腰椎间盘突出、骨质增生、风湿类风湿性关节炎、骨性关节炎、骨坏死、强脊等引起的疼痛、麻木、肿痛、僵硬不适的亚健康人群。
最后总结一句话，骨关节病一定要早治疗，治疗的越早，康复程度越高。
尚翠红
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