长久以来，人们普遍都把关节肿痛、胀痛归罪于风湿、类风湿。长期以来，众多患者只是采取抽水、用激素药或吃风湿止痛骨药等缓解症状，没有针对病根彻底治疗，时间一长，产生药物的副作用，最终导致残疾。这就是为何很多患者根本没有办法治疗好此类病症的原因。
膝关节滑膜炎的表现症状
1、红：指的是关节外部的皮肤颜色发红，主要是因为机械性炎症，局部血液充盈而致。
2、肿：滑膜分泌关节润滑液的功能发生了紊乱。开始大量的分泌特别稀释的组织液，产生关节肿胀。另外，如果滑膜炎反复发作，会导致滑膜本身的增厚，最终也会导致关节肿胀。
3、热：指的是皮肤温度增高。主要是瘀血引起的发热
4、痛：主要是因为关节肿胀所引起的胀痛。
膝关节滑膜炎的自我判断
1、以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，长时间行走关节有发热、发僵感，疼痛加剧。
2、关节肿胀，但疼痛不明显，下蹲或打弯有不适感、有可能出现肌肉萎缩过度运动后肿胀。长时间行走小腿出现酸胀感。
3、关节肿胀、疼痛比较明显并伴有积液、骨刺、游离骨。
正常情况下，滑膜能分泌很少量的液体，起到滑润的作用，当发生病变后，滑膜就会引起充血和水肿，并且渗出液体，使关节囊膨胀，表现出关节肿胀。加上风、寒、湿邪侵袭，久而久之，便成了慢性滑膜炎。
滑膜炎对膝关节的危害
严重损伤造成滑膜缺损时，其愈合较快，这是由于滑膜细胞可以再生和增生，同时其它组织和细胞也可以生化为滑膜细胞。但是严重增生性膝关节炎，滑膜绒毛水肿、肥大、增厚，形成许多大小不等、形状各异的滑膜皱襞，滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织生物学的老化等，使滑膜组织再生与修复能力显着降低。
膝关节滑膜损伤后，滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时滑膜细胞活跃，产生大量粘液素。渗出液中含有红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素等。严重者关节积液呈血性。关节肿胀及活动受限。如不及时处理，晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。如果反复损伤，滑膜反应即可转为慢性，表现为淋巴细胞和浆细胞浸润。这些现象均为非特异性滑膜反应。
关节处有了积液，能一抽了之永绝后患吗？
抽积液只是为了缓解症状，避免膝关节的进一步肿胀，对于滑膜炎的治疗来说抽液也不能起到根本治疗的作用，往往是抽除了积液，很快便又会产生新的脓液。
对于滑膜炎的治疗原则是，调节和疏通受阻的微循环，微循环畅通了，滑囊分泌滑液产出与吸收达到平衡就可好。贴膏贴是一种最直接有效的绿色疗法，由于药物用于肌表薄贴，直接作用于关节滑囊部位，使药性直达病灶，达到活血化淤，通经走络，祛风散寒和调节微循环的目的。
膝关节康复的锻炼及预防方法
首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。
1、直腿抬高：仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面45°左右。
2、下蹲锻炼：呈站立位，缓慢下蹲，每次下蹲要持续缓慢的用力。
3、左右屈髋锻炼：膝关节向上屈内抬起，每次持续缓慢用力。
治疗膝关节滑膜炎的偏方
白醋加热外敷法可有效治疗
1、准备热敷包：其中含有闹羊花、马钱子、乳香、末药、红花、白芷、川椒、甘草等24味名贵中药。
2、淋湿：将外敷包用ml白醋淋湿，等待片刻。
3、加热：将外敷包放在微波炉中加热，中火加热3到5分钟，放在铝锅中用保鲜膜包裹隔水蒸热。
4、热敷：取出来后放在患处热敷，可以用热水袋保温，每次热敷40到60分钟。
注意：因患者病情不同，以上锻炼和治疗方式要在专业老师的指导下进行。
