我们用眼睛看天下，也用眼睛表达情感。在整个视觉系统中，眼角膜是最为重要结构之一，其中所含胶原肽纤维呈线规则排列，此种结构不但可以让光线顺利透过，也因为胶原肽纤维特殊的排列方式，眼角膜才能呈现更透明、更有亮度、视物更清晰。

随着眼角膜中胶原的流失，导致眼角膜中胶原纤维的排列规则被打乱，视力开始衰退、模糊，甚至引发白内障等眼科疾病。眼睛结构人眼视觉器官包括眼球、视路和附属器。人眼的外形接近球形，称为眼球。眼球壁是包围眼球的一层组织，由巩膜、脉络膜和视网膜组成。眼球壁由外向内可分为三层：纤维膜、色素膜、视网膜。

眼内容物包括房水、晶状体和玻璃体。这三部分加上外层中的角膜，就构成了眼的屈光系统。并且对视网膜和眼球壁起支撑作用，使视网膜与脉络膜相贴。在外伤或手术中，一旦发生玻璃体丢失，就容易造成视网膜脱离。

眼底顾名思义是指眼睛的底部，也就是眼睛最里面的组织。它包括视网膜、视神经乳头和视网膜中央血管。如果眼底有疾病的话，将对视觉有很大的影响。表现为视力下降，视物变形、变色，视大变小。人的眼睛除了眼球壁和眼内容物外，还有一些附属器，它们是眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。

人类眼部疾病

眼部疾病有上百种。最常见的有角膜炎、结膜炎、散光、近视眼、弱视、青光眼、沙眼、玻璃体混浊、白内障、屈光不正、麦粒肿、红眼病、视网膜炎等，还包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经，从而造成眼部并发症。

造成眼部疾病原因

眼病的发病原因很多，主要还是由于用眼不当和营养不足及身体其他方面病变影响有关。眼睛晶体内的主要成分是胶原蛋白和大量的肽，即神经肽，脑啡肽等。由于长期的视力疲劳，年龄增长，眼球的柔软性变差，晶状体的弹性下降。长期近距离用眼，镜轴拉长后无法恢复，或镜轴伸缩受限制，屈光度无法自由调节，使光的聚焦点偏离视网膜，造成成像模糊，导致近视眼和老花眼。

肽对眼睛的作用

眼睛晶体内的主要成分是胶原蛋白和大量的肽，即神经肽、脑啡肽等。由于长期的视力疲劳、年龄增加，眼球的柔软性变差，晶状体的弹性下降。长期近距离用眼，镜轴拉长后无法恢复，或镜轴伸缩受限制，屈光度无法自由调节，使光的聚焦点偏离视网膜，造成成像模糊，导致近视眼和老花眼。

肽能提高眼球内玻璃体及眼角膜的透光度，使玻璃体与眼角膜保持透明。当眼球内胶原蛋白肽含量减少，纤维老化，坍塌时，眼角膜将变得浑浊，白内障等眼病就开始发生。因此，补充小分子肽对提高视网膜和视神经的健康及感光度起到了至关重要的作用。一般眼病，只要按一定剂量不间断的补充肽，对于眼睛的疾病能得到很好的恢复。

1、人体胃细胞的更新周期为7天。2、肺细胞的更新周期为2-3周。3、皮肤细胞的更新周期为28天。4、红血球细胞的更新周期为天。5、肝脏细胞的更新周期为5-6个月。6、头发的更新周期为3-6年。7、骨骼细胞的更新周期为7年。8、心脏细胞的更新周期为20年。9、眼睛的更新周期与寿命相同.

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早上7:00-8:00喝肽

主要原因在于这段时间是人体一天内吸收率最高的时间，按照“子午流注”来讲，这段时间为大肠经与胃经当令，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的能量，血液的浓度也变大，在这个时间段起床后空腹喝一杯肽，最有利于细胞对肽营养的吸收。

早晨最佳的喝肽时间在早上7:00-8:00之间，此时喝肽不但能快速补充身体所需营养，还有助于清理肠胃，稀释血液，调节血压，有益健康。如果养成此时喝肽的习惯，能够促进毒素排出，对便秘也能起到一定的缓解作用。

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下午14:00-15:00喝肽

这段时间属于未时，此时手太阳小肠经最旺，可以说这时小肠经值班。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送于脾。小肠的功能在于先吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后再把其分配给各个脏器。此时喝肽，肽能够进一步促进午餐营养的吸收，为机体补充营养和活力，为细胞补充上午消耗的能量，让人恢复体力，增强体质，减少疲惫感。

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晚上18:00-19:00喝肽

18:00-19:00为肾经当令时，这个时候喝肽，是补益肾脏的大好时机，更能发挥肽的营养活性，有利于刺激肾脏经络，帮助疏通肾经，滋养肾脏，有助于提高肾功能，起到补充精力，激活细胞活性的作用。特别是在晚餐前空腹喝一杯肽，再配合清淡多样化的晚餐，更有助于身体健康。

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睡前21:00-22:00喝肽

睡前半小时也是喝肽的黄金时间，此时喝肽能够让人彻底放松，营养大脑神经细胞，改善睡眠质量。晚上还是人体免疫系统最活跃的时间，此时喝肽，对调节机体免疫，增强体质益处多多。但是要切记晚上睡前喝肽，摄入量不宜过大，只需半袋就够了，而且水量要掌握适度，千万不能大量饮水，否则容易导致起夜，影响睡眠。

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运动前半小时喝肽

小分子肽已被国家兴奋剂检测认定为运动员可以安全放心使用的营养品，运动前喝小分子肽可加速新陈代谢，改善血液循环，增强肌肉耐久度，促进乳酸转化，对消除疲劳有一定帮助。加之，肽不含脂肪和碳水化合物，零胆固醇，具有蛋白质、氨基酸的营养效果和多肽的生物活性效应，能维持氮平衡、增加肌肉量和肌肉力量、减少脂肪组织，有利于肌酸合成，是理想的运动营养佳品。

服用肽的最佳方法

1、早起空腹先喝肽粉-肽粉先倒入玻璃杯。

2、再倒入毫升50-60度的温开水冲泡，自动于40秒内溶解。待肽粉全部溶解后，即可一小口一小口如品茶般服用即可。

3、控制在10分钟之内喝完，之后再喝半杯白开水。

4、半个小时之后可以吃饭，3个小时之内尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。

5、喝完肽之后，一定要多喝水（以容量为毫升的杯为例，要2-3杯水为宜），水温以不烫嘴为宜，且喝水也要与喝肽粉一样，不要大口急喝。

*注1：最好不要使用金属杯、瓷杯、塑料杯，这些材质的杯子都有透气性或含有金属，小分子活性肽分子量极小，活性极高，有可能被其吸附，影响服用效果，因此最佳选择是玻璃杯。

*注2：毫升是按8克的量计算的，如果有的人不能喝8克，例如喝4克就是毫升等等，以此类推。

*注3：不要大口喝咽，最好是间隔的小口饮用。也可以大口的喝到嘴里，但一定要小口的吞咽。

*注4：服用肽粉的同时可以吃其他的药物，但一定要在半个小时之后才可以吃。

*注5：多喝水的目的是加速体内的毒素随二便排出体外，更好的发挥肽的作用，小口喝的目的是让水更好的雾化到各个细胞。

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