对于飞行，视野开阔是很重要的，对于飞行员来说，高标准的视力要求同样是非常重要的，保护眼睛，是飞行技术专业的同学应格外重视的。中国民用航空局的标准，是体检合格的要求，也是为我们翱翔蓝天保驾护航的一份责任。下面便是《民用航空招收飞行学生体检鉴定规范》中关于眼睛的要求。

1.任何一眼裸眼远视力应达到0.7或以上，双眼远视力应达到1.0或以上。如任何一眼裸眼远视力低于0.7，但同时满足下列条件时，鉴定为合格

a)裸眼远视力不低于0.1

b)矫正远视力不低于1.0

2.屈光度《等效球镜)不应超过-4.50D～+3.00D范围散光两轴相差不应大于2.00D屈光参差不应大于2.50D.

3.任何一眼裸眼近视力不应低于1.0.

4.周边视野在任何径线不应比正常值缩小15°或以上，中心视野不应有生理盲点扩大或非生理性暗点出现。

5.不应有色盲或色弱。

6.不应有夜盲或暗适应异常。

7.不应有双眼视功能异常。

8.不应有显斜视或眼球运动受限等眼外肌疾病。

9.不应有难以治愈或影响视功能的眼睑、结膜、泪器或眼眶疾病。

10.不应有角膜疾病或影响视功能的角膜混浊或瘢痕。

11.不应有巩膜疾病。

12.不应有葡萄膜疾病及其后遗症。

13.不应有瞳孔变形或反射异常。

14.不应有晶状体疾病，但下列情况可鉴定为合格

a)不影响功能的视轴区少量细小的先天性点状混浊

b)非视轴区散在的先天性点状混浊。

15.不应有青光眼或高眼压症。

16.不应有玻璃体疾病。细丝状、点状玻璃体混浊数量少，活动度小，无自觉症状鉴定为合格。

17.不应有视网膜、脉络膜、视神经疾病，但下列情况可鉴定为合格

a)黄斑区散在非病理性斑点

b)黄斑区外不影响视功能的、孤立的、无复发趋势的视网膜、脉络膜陈旧性病灶。

18.接受角膜屈光手术后至少满6个月，同时满足以下条件鉴定为合格

a)角膜屈光手术时年满18周岁

b)手术前屈光度不应超过-4.50D～+3.00D范围，同时不伴有其他相关病理性改变

c)手术方式为利用准分子激光或飞秒激光进行的表层或板层角膜屈光手术

d)手术眼裸眼远视力不应低于0.9，双眼裸眼远视力不应低于1.0，屈光度保持稳定

e)双眼视功能正常g)无明显的眩光、干眼、雾状混浊等手术后并发症或后遗症

f)具有原始完整的术前检查资料和包括手术切削参数的手术记录。

19.不应有限内屈光手术史。

眼睛如此重要我们一定要好好保护。在日常生活中，一些不正确的用眼习惯会影响到我们眼睛的健康。今天小翼就带大家看看在生活中有哪些没有注意到的坏习惯会影响视力。

什么影响了我们的眼睛

1.错误的阅读姿势

每到考前，大家都有长时间复习的经历。经常有同学趴着看书，眼睛就快钻到书本里了。长时间近距离看书会导致眼肌过度调节，对我们眼睛的伤害是很大的。小翼建议，在我们阅读之前，先端正自己的姿势，保证一个30cm以上的阅读距离。长时间用眼时，隔45~50分钟休息10~15分钟，休息时尽量远眺或适度按摩一下眼睛。

2.没有好好保护眼镜

对于已经配镜的同学，不好好保护眼镜也是会影响视力的。大家常常会随意地用衣服擦框架眼镜；使用隐形眼镜或是ok镜的同学不对眼镜好好清洗，这些不卫生的做法都会增加眼睛感染的风险。小翼提醒大家要用专门的镜布擦拭框架眼镜，也要避免单手戴眼镜，造成眼镜的变形，对隐形眼镜要按照医嘱，按步骤进行清洗哦。

3.错误的看手机姿势

不要长期低头看手机。长期低头会使颈椎曲度会逐渐变小，导致神经受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，以至于在颈椎病的早期，往往是颈、肩酸胀不舒服，严重的会出现双手麻木。

不要侧卧侧躺姿势玩手机，这样玩手机对眼睛的压迫最大，会造成左右眼睛的视力偏差，而且受压迫的眼睛容易造成供血不足，时间长了眼睛会出现膨胀感，出现短时性影像重叠。

4.胡乱使用滴眼液等物品

小翼经常看到大家在自习累了以后，滴眼药水，可是眼药水有复杂的种类之分。而且许多眼药水里面都有防腐剂成分，要想保护眼睛，最好的还是人工泪液比较靠谱。并且如果不区分使用，反而会伤害我们的眼睛。另外滴眼药水只能起到一时的缓解作用，并不能消除不良习惯带来的影响。所以最根本的还是注意日常生活中正确用眼。

5.趴课桌上睡觉

看到这条是不是让很多上课爱睡觉的同学吃惊呢。实际上大家常常都有这样的体验，趴在课桌上太久以后，抬头见光会感觉看不清楚，旁边的小伙伴还会觉得你眼睛发红。这是因为趴着的姿势会挤压眼球，造成眼睛充血，影响角膜的屈光状态导致的。下次我们犯困的时候，要尽量避免正面趴下，可以尝试侧头趴下，因为侧着的话有眼眶的保护。当然了，小翼还是建议大家上课打起精神，好好学习，晚上充足睡眠不熬夜。

如何保护我们的眼睛

首先，快速地眨眼睛，可以放松眼睛，学习一段时间后可以多做这个动作。

然后，挤按鼻根处，以左手或右手大拇指和食指或者用两支手的食指按摩，先向下按、然后向上挤，挤按1-2分钟。

长时间观看电子屏幕，建议间隔地休息一下，缓解眼睛疲劳，使用“20-20-20“规则，就是每隔20分钟，远眺至少20英尺（相当于6米）的地方，这样休息至少20秒。

此外，用热毛巾敷眼睛（冷毛巾没有效哦），可加快眼部血液流动，缓解疲劳；夏日白天可洗一把冷水脸或适当冰敷，给眼睛降降温。

这样我们的眼睛就可以得到放松，缓解疲劳保护视力。但小翼还是想提醒一下大家，作为未来的飞行英才眼睛对我们非常重要，所以一定要注意保护眼睛不要长时间玩手机哦！

责编：刘伸龙、李记

撰文：滕悦、马可汗

图片：源于网络

美编：林斯璇

多一个，多一份热爱