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年12月29日下午，福州时代中学心理室的彭一涵老师面向全校班主任开展了主题为“绘制心灵的曼陀罗之花”心理减压活动。本次活动旨在通过创造心理曼陀罗图案以整合教师内心可能存在的矛盾，达到内在和外在心理活动的平衡。通过寓教于乐的形式，达到增强教师个人心理素质，为教师减压的目的。活动开始时，首先由彭一涵老师讲授曼陀罗绘画治疗法的由来、发展以及创作的步骤。曼陀罗绘画-艺术治疗曼陀罗是结构严整并且以方圆相结合的图形。曼陀罗图形可视为一种治疗工具——沉思及彩绘曼陀罗，有助于和释放混乱的心灵，并造就平静与放松的生活，是一趟与內在灵魂联结的旅程；换句话说，它是一個让作画者用來回归自我的工具。紧接着，彭老师请助手给各位老师每人分发画纸和油画棒，给各位老师充足的时间自由绘制自己心中的曼陀罗图案。教师们的热情和参与度很高，尽情发挥想象创造属于自己的、独一无二的曼陀罗图形。大家通过“静”“思”“画”“写”四个步骤完成曼陀罗的绘制。彭老师也解析了老师们的绘画作品，将作品分别进行讲解与指导，将内隐认知外显化，剖析个人状态，使其提高自我心理保健意识。第二环节讲究团队合作。彭老师将教师们分为6组，每组发动群众的力量开拓创新，共同创造属于本组的曼陀罗图案，在创作完成后给作品起名并向全体教师介绍和分享。水果曼陀罗作品曼陀罗本身具有圆满、“自性”（统一、完整、自足、和谐）的积极含义，在团队成员共同创作的同时，也是产生积极暗示的过程，每位小组成员都在为创造共同的圆满的目标而努力，促使大家形成彼此支持、互相关爱的积极心理状态。此次曼陀罗心理绘画体验活动，就是希望教师们通过绘制曼陀罗达到调节情绪，辅助建立内心的规则感和整合自我，更重要的是可以让大家更好地认识自己，以理性平和的心态面对工作和生活。祝愿时代中学的每一位教师都能够工作顺利，身心健康。福州时代中学-fzshidai-文字：彭一涵审核：王传魁转载需私信后台并注明来源「福州时代中学」预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇