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失眠,是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、质量的不足,及晨起体力与精力不能得到恢复。轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再睡,重者彻夜不眠。

失眠该如何选择药物？

西医治疗多以安眠药为主,确有一定疗效,但有毒副性,如耐药性、药物蓄积性、依赖性、戒断反应、影响认知和记忆功能等。

中医对睡眠的认识有自己独特的理论,几千年来积累了丰富的临床经验,疗效可靠,副作用小。

睡眠障碍的理论与临床研究：失眠发生的机制是多元性的,人体阴阳、气血、脏腑不论哪一个环节失调,都会出现睡眠障碍。可以说五脏六腑皆令人失眠。分别论述了心、肺、肝胆、脾胃、肾等脏腑的主要功能失调所致失眠的病机。提出治疗心因性失眠,常需养心、清心、通心、宁心。肺脏引起的失眠,可用补肺、养肺、宣肺、肃肺、调和营卫的方法治疗。

安神补脑推荐

枣仁是酸枣树之实，始加工于清朝时期。《中华药典》中记载，酸枣仁为养心安神药的一种。对改善失眠，降血脂、增强免力、抗衰老效果较好。

睡眠质量不好，多梦，要想获得优质的睡眠，可以试下百合花茶。对于记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症都有很好的疗效

经常失眠会导致人体心、肝、脾的失调，让人感到总是心神不宁，莲子心性寒但是无毒，味苦，服用之后具有很好的安神以及清热强心等等作用。

牛奶也是非常好的治疗失眠的好物，就连小孩子和老人都可以饮用，在睡觉之前喝一点牛奶，能够很好的安神助眠。

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。能养血安神，缓解压力。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，调整睡眠。

菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致，而菊花茶具有一定的镇静作用。

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注意

防治失眠小妙招固然要记好，

但是，如果……

你已备受失眠的折磨，

且苦不堪言，

那你可以尝试下面的治疗方法，

优然胶囊根据祖国传统医学“君臣佐使”的用药原则，精选助眠核心中药酸枣仁，与百合、刺五加、麦冬、远志、大枣等进行科学配伍组合，共奏助眠之功效，是一款6种药食同源、纯植物萃取、绿色安全无依赖的天然助眠上品。

月是故乡明，梦是优然香

▲六大天然成分，药食同源，绿色安全无依赖！

君药：

东方睡果——酸枣仁，助眠的核心中药，与其他药物配伍，合奏助眠之功。

臣药：

安神补脑——百合，与酸枣仁合用，主治阴血不足导致的失眠。

西伯利亚人参——刺五加，酸枣仁合用，主治心肾不交导致的失眠。

佐药：

养生佳品——麦冬，与酸枣仁合用，主治心悸心烦引起的失眠。

中华仙草——远志，与酸枣仁合用，主治痰热型失眠。

使药：

天然维生素王——引导有效成分直达病所，彻底解决失眠。