曼陀罗最新作品

不管是带写作课还是疗愈课，在课后我都会有一份调查问卷，希望学员们对自己21天来的陪伴做一个评价。其中有一条是对点评的反馈，常常会收到他们这样的回复——每次最期待的就是老师的点评，非常疗愈。

对于他们的点评，我发过去给他们，自己也会再次阅读，有些话语也疗愈了自己。那我给他们到底说了些什么呢？

今天突发奇想，摘选了一些，正在阅读的你未必能和他们有同样的感受，毕竟是没有在那个场域之下。不过，单作为文字来阅读，也是挺有启发性的。（哈哈，黄婆卖瓜了！）有些同学的点评，我其实在针对这些同学当下的状态，为他们量身定做一篇又长又完整的文章。

下面，邀你阅读：

01

我们很多时候不是没有努力的方向，而是缺乏了一份确信。当我们有了确信，我们自然会朝着那个方向努力。而这份“确信”的建立，就可以通过画面去增强，当我们在精神层面预见、或者感受到那个画面已达成的状态，我们会生发出一股温暖、感动、满足。驱使我们做出行动的，就是这些感受。

02

家人中关系的断裂，谁能踏出第一步其实很重要，也非常艰难，踏出来和解的那个人需要很大的勇气，对于这一点我深有体会。

我的体会不是出现在兄弟姐妹之间，是出现在夫妻相处之间。

结婚初期，我们闹别扭，不管是不是我的错，我都不会是第一个站出来和解的，而我先生总会第一个站出来和解。我有时候知道自己错了，我就是说不出那句“对不起”，后来练习觉知才知道自己缺乏勇气，我的羞愧、懊悔其实妨碍了我去表达自己的歉意。这个勇气是需要慢慢修炼的。

现在我已经好很多了，我一发现是自己的不对，会主动寻求和解，并且会道歉。这么做其实是在接纳了自己的错误之后，也就是承认自己犯错了，允许自己犯错，然后勇气就自然有了。关于你和她的事件，未必错都在你，只是说，当关系有挑战，肯定需要其中一方来破冰的，首先要做的是承认自己不对的地方，回顾细节，感受当时的自己是什么状态，然后接纳自己当时的状态，这样对人对己就会宽容了。

03

意识是自主意识，有自我在干扰，内心可以说是无意识，更加真实的需求。

自我需要为真实的需求服务。自我需要练习如何表达。这个应该是在身体练习中感受到，然后通过书写越来越清晰的，这个觉知和确认的过程会走向顺畅。这就叫做“流淌”，而且是你自发收获到的，这就叫做“自愈”。其实，我们每个人都有自愈的能力。我的课程里就是要激发人们的自愈能力。我只是敦促大家去练习，去体会，当你自己获得了，这才是真正的疗愈。获得这种能力首先就是要静，静观其变，观自己，然后就水落石出了。

04

改变惯性是需要一个过程的，首先是你识别到自己又在用惯性了，其次是知道之后马上调整，但是刚开始调整的时间差会很长，需要一段时间缓和情绪才能够突破惯性。当我们保持这样的练习，稳住第一步的“识别”，争取每一次的时间差缩得越来越短，那会慢慢地在极短的时间内做出调整，就会悄然无声地彻底改变自己做出惯性反应的习惯。这就是一个觉知的全部过程。

05

在成长之路上，我们有时候会感觉自己变化很大，收获了很多珍珠，但是有时候也会迎来更大的挑战，因为我们新的习惯、新的意识还没长稳，它随时都有可能被打回原形。不管我们会遇到什么，都告诉自己，你已经在路上了，即使是打回原形，那也只是阶段性的，因为你已经从原来的路踏上另一条路，你体验到这条路里周围的景色，那是完全不同的景致。所以，不管未来遇见什么挑战，都要对自己保持耐心和信心，相信自己能够调整过来，能够一点点地让新的模式、新的意识长得更稳固。

06

当下的临在非常让人感动，其实快乐不就是这么简单吗？你在哪，你的心就在哪，身心合一就是快乐，就是满足。为什么会感觉自己在虚度光阴呢？因为你总是以“忙碌、学习、往前冲”的假象来逃避自己无法面对的东西，觉得那样自己才是有价值的。那么问题就到根源上来了。在你的世界里，什么才是有价值的？别人认为你有价值你才有价值？

自己的价值建立在自己的认可上，而不是外界的认可。如果你始终在追寻外界的认可，你会很累。外界的认可，标准参差不齐，你满足得了一个标准，你满足不了另一个标准，到头来，你是为谁而活呢？自己的那颗心到底想要什么呢？我觉得它肯定不喜欢你老是按照别人的认可来活着，它多累啊。

你问我有没有什么方法让自己觉得自己有价值。有很多方法呀。认真地、怀着爱给家人做一顿饭；和你上面说的和植物呆在一起两个小时；和你女儿展开一场心灵的对话；真心实意关心某一位朋友......这就是人的价值。价值不是外表很光鲜、功成名就、万众追捧，那些都是虚的，空中楼阁。对于我来说，那些都比不上我和某位学员进行一场心灵的对话，因为我们彼此感受到灵魂的温度，至于外在的东西，不是永恒的，是转眼即逝的。我们要追求的，是本真、纯净、合一，而不是欲望、虚荣、名利。当你把你所认为最重要、最本质的东西重新洗牌，你散发出来的气场自然不同，容貌自然会变化，面膜什么的都不需要了。

亲爱的，人类是有觉知，群众的眼睛是雪亮的，只要你追求的是本真和纯净的，吸引到你身边的人自然也有这样的高度。如果你追求的是虚荣、名利，吸引到你身边的也只能是这个水平的，他们就像吸血鬼，你想他们