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《源》
（图为本文作者原创）
首先，我们要知道曼陀罗绘画，无需有绘画基础。
什么是曼陀罗？
说到曼陀罗，很多人会想到花。
《法华经》里讲过，佛祖说法时，天上的仙女就把曼陀罗花和曼珠沙华撒下来。
其结构奇特，一圈又一圈围绕中心点，很神圣，也很珍贵，是值得用来供养佛祖的花。
瑞士心理学家荣格在他三十八岁那年遭遇了生命的瓶颈期，每一天他都将自己的梦境、思想及所绘的图加以记录，并顺着内心的冲动，在日记中描绘成圆形图。
而他所绘的圆形，正是“ManDala”
（梵语，曼陀罗，亦称轮圆）
曼陀罗绘画——亲子沙龙
曼陀罗———是指具有神圣意味，结构严整并且以方圆相结合的图形。
曼陀罗绘画———是指通过各种工具制造这些图形的过程。
（能量探索曼陀罗）
为什么要画曼陀罗？
1、自我疗愈
2、舒缓情绪
3、平衡我们所缺失的能量元素
4、梳理内在的秩序
5、激发创造力
6、增强自信心
7、认识自己了解自己
8、用无声的语言解锁自己的心灵密码
……
无论是成年人，还是孩子，我们都可以通过曼陀罗绘画，看见自己当下的心理能量状态，心灵的图腾也是我们内观的镜子。
如一位学者所说：“透过曼陀罗的绘画与书写，把内在的皱褶逐渐拉开，一旦能与深沉的自我产生良好的连结时，与别人的关系也会更顺畅！”
“瀜”
感受
记得在年初疫情期间宅家的几个月，以7天为一个单位，一连画了21天，每日一幅，贴的满墙都是。回望21幅曼陀罗，看到的其实是那21天里，内心能量变化的图腾。看到了自己的压抑、恐惧、发泄、舒缓、疗愈、创造、放松、希望、方向、力量……
曼陀罗绘画，如我心田上的微风，滋养并包容着我，让我真实感受到了“润物细无声”……
在占星学中，我的火元素比较多，缺乏水元素，在曼陀罗绘画中，我发现还可以平衡我水元素的缺失。
在曼陀罗绘制的过程中，蓝色、黄色、绿色我会用的比较多，是无意识的选择。黄色，正好对应了我（太阳、月亮落入狮子座11宫）发展出如太阳般灿烂、温暖、超强能量的在社会团体中接纳并融合每一个“独特”的灵魂。
狮子只有把“白天”（阳光的一面）与“暗夜”（黑暗的一面）整合在一起，才是完整的。
真实的生活中，没有“至高无上”，也没有“黑非即白”。
或许，“你就是我，我是另外一个你”。
每个人都是不完美的存在，我们只有如实的接纳自己的不完美，才能允许别人不完美。身心能量平衡了，与他人融合，关系顺遂，才能在团体中有效发挥作用好好做事情。
“跃”
如何把“负向”转化成“正向”？
（金海90度）
行运盘中（金星落入巨蟹10宫海王落入双鱼座7宫并且成90度相位）
那段时间看不了书、写不了字、也不想画画，莫名的焦虑。感觉内在有很多想表达的东西都无法用语言形容，那一刻，真的感觉有声的“语言”太无力。
无意识中又开启了曼陀罗的“每日一画”。
每次画完，那些曾无以言表的东西都满溢与纸上。那些跃然纸上的图腾：
是一个个故事
是一个个启示
……
画着，画着……
慢慢的生活中那些曾让我迷茫的都在逐渐清晰，“方向感”越来越强，内在也逐渐有力量凝聚其中……
曼陀罗绘画转化了我的“金海90”，正向的发挥此时的创造力用双手去劳作（展现），疗愈自己与他人。不再“云雾缭绕”，而是带着清晰的方向感去做自己喜欢的事情。
同频共振的“助缘”，也会“一路相随”。
“内在的坛城”
每次，在我和同好分享所绘制的“心灵图腾”时，也会收到来自与别人的感受与分享。（作为一名主业教师，深感，很有“同课异构”的喜悦收获。）
与此同时，我收到同好们的反馈信息是“彼此疗愈”。
那些我看不见的，恰是我缺失的。
对于土星、冥王星都落入2宫，内在价值感薄弱的我来说，是疗愈了我的“田箔”宫（2宫/金牛）。
存在即合理，那如如不动的“价值”，无需向外求证。
它，就在那里。
如，磐石。
曼陀罗“越来越好玩”
我在画曼陀罗的时候，发生过很有意思的事情。或许就是我们说的“共时性”吧。
如《封神榜》里，姜子牙算一下，就知道“我的弟子有难了”。为什么呢？就是你心理的状况跟外界的状况是相互影响的。
在“每日一画”的后期绘制中，明显感觉“越来越好玩”。我在绘制过程中，会放一些冥想音乐（自己喜欢的音乐、歌曲……），心情舒畅又放松，也会在这个时候想到一些人或事，非常棒的是，总会在我刚刚画完之后，想到的人有了联系，想到的事情有了回应……
所以，“共时性”告诉我们，每天有必要多想想美好的事情。
塔牌——启示牌
因为觉得曼陀罗绘画，不需要任何绘画基础。又是我们心灵的窗口。不仅是一个实用又好玩的体验，还是一个助力我们内在成长的“神器”。
于是我用塔罗牌抽了一张“启示牌”，竟然是“死神”。我觉得和我所分享的曼陀罗体验比较契合。
用此牌来解析我的曼陀罗体验与分享：
死神，是覆灭之后的重生，也是蜕变。
是意识的革新，我们通过曼陀罗绘画，能够从旧有的思维模式跳脱出来，重新审视自己的过程。曼陀罗绘画可以让我们整合不同方面得自己，平衡我们的能量，刷新对自己的认知，找到真正属于自己的方向，重新出发……
我们要做的，就是，接纳“被颠覆”。
《了凡四训》一书中有这样一句话：
从前种种，譬如昨日死；
从后种种，譬如今日生；
……
我的“人类图”
人类图，结合西方占星、犹太教生命之树，和印度脉轮、中国易经等古老知识，它告诉人们，每个人来到地球上，都有着独特的设计。
在人类图中，我的两条通道（12—22、10—34）
让我看到了自己的天赋才华，艺术创造可以让我通过各种方式为自己“赋能”。
在以往的日子里，我探索修习过很多方式及方法，也让我获益匪浅。但是那些都需要时间和耐力的淬炼，并不能普及与每个人。
曼陀罗绘画，更适合社会大众，我觉得它不仅是“越来越好玩”，而且更是非常有效的自我“赋能”方式。
曼陀罗的表现形式也很多，随时随地，就地取材……都可以成为记录你心灵成长的日记。
（图片来自于网络）
自己练习用什么方法？
1、在绘画本上画一个圆（用圆规、大小参照直径25厘米左右）
2、24色彩色铅笔
3、播放自己喜欢的冥想音乐
4、静坐5—10分钟
5、清晰自己的意识画面
6、依据自己当下的直觉选出颜色，任意一点起笔。
7、随时切换颜色，直到整个圆里一笔都不想再添加了，曼陀罗就完成了。
我们通过对曼陀罗的绘制，也是一个对焦调整和再创造的过程。
当你内在是清晰时，你的敏感度和创造力会丰富你的周遭环境；
相反地，当你不安时，它也将是阴沉的，麻烦将多到超过你所能负荷的。
《黑白魔女库伊拉》
近期热播的电影《黑白魔女库伊拉》，就是通过“自我整合”、“平衡能量”，活出“完整”的自己的生命历程。其中女主两种性格的代表人物：
（伯爵夫人：强大的“毁灭”力量）
（艾丝黛拉：善良懦弱不敢活出自己）
当女主只有拥抱自己邪恶的一面，才能诞生成为：兼具疯狂、时尚和报复心、善良与一体的———库伊拉。
才能把库伊拉超强的“创造力”往正向发展。
“天使之肩”
在此文最后，送上本人刚刚“新鲜出炉”的《楞严咒》冥想图腾———天使之肩
请相信
一定有天使偷偷爱着你！
即使你并不完美！
你相信什么
你就会成为什么。
请让我们选择
“相信”的力量。
这是一个最好的时代，
这是一个最坏的时代；
这是一个智慧的年代，
这是一个愚蠢的年代；
这是一个信仰的时期，
这是一个怀疑的时期；
这是一个光明的季节，
这是一个黑暗的季节；
这是希望之春，
这是失望之冬；
人们面前应有尽有，
人们面前一无所有；
人们正踏上天堂之路，
人们正走向地狱之门。
———查尔斯.狄更斯《双城记》
作者：侯妍Summer心灵成长·生活美学老师
苏州大学艺术硕士
18年一线美育教学经验
占星学研修者
曼陀罗绘画探索者
蘭君淑院联合创始人
幸福美学联合创始人
徐州市美术家协会会员
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