体内寒湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，在体内凝结寒气，因此影响健康。
寒湿的表现：
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法，湿是最容易渗透的。
湿气还总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气在皮下，就形成肥胖……为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西在裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹→（艾灸7次以上效果明显）
艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。
二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚、困乏，腰酸乏力，关节酸困→（艾灸30次以上效果明显）
艾灸取穴：太白穴、足三里、三阴交、阳陵泉、命门穴。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，腰椎病，风湿关节炎，僵硬、疼痛，变天关节就痛→（艾灸40次以上效果明显）
艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴；颈椎病：大椎穴、后溪穴；腰椎病：肾俞穴、命门穴；老寒腿：血海穴、梁丘穴。
四级寒湿：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）症状：痛经、小腹坠痛、宫寒不孕，胸肋胀满、两肋串痛，气短懒言、腹胀厌食，嗳气咯逆、咽有异物感→（艾灸60天以上有改善）
艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。
五级寒湿：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切的→（长期艾灸）
寒湿从哪里进入人体？
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身体里有几个穴位是很容易进入“寒气与湿气”的，比如肩颈部的“大椎穴”，肚脐部位的“神阙穴”，腰部的“命门穴”，脚底的“涌泉穴”。
1颈肩部
从大椎穴进入的寒湿气容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生等症状；
2腹部
从神阙穴进入的寒湿气容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的寒湿气重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等；
3腰部
从命门穴进入的寒湿气最容易引起我们腰酸背痛，腰椎病，肾虚，性功能下降等症状；
4脚部
从涌泉穴进入的寒湿气容易往上流动，引起膝关节酸痛，风湿性关节炎，骨刺、骨质增生等症状。
祛寒除湿是秋冬养生的重点。看身体哪个部位，可以知道自己湿气重不重？“湿”到底从哪里来的？最近一期《健康之路》都有答案。更让我们没想到的是，我们想尽办法祛寒除湿，妙招却在这一剂小小的贴膏里。
中医认为，致病有“六淫邪气”，即风、寒、暑、湿、燥、火等六邪。其中身体最怕湿邪。湿是最容易渗透的，从来不孤军奋战，总是与其它邪气狼狈为奸。当体内湿气太重时，就会生病，人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹，甚至出现肠胃炎。而当湿气一旦与寒气结合在体内凝结成寒湿，就容易得风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病等一系列风湿骨病，女性还容易得各种妇科疾病，甚至宫寒不孕。
因此，我们要及时预防，及时清除体内湿气，以保身体健康。下面大家随小编来看图知“湿”。（以下图片来自《健康之路》栏目，节目嘉宾是北京医院主任医师姜良铎先生）
如何知道自己的“湿”重不重？
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先选出你心目中的答案，然后再往下看！
除了看舌头，还有什么办法知道
自己体内的“湿”重不重？
湿到底是从何而来呢？
如果我们平常再不注意防寒保暖，肆意吹空调，食冷饮，让寒气浸淫体内，和湿气形成“寒湿”，对身体的伤害会更大。
为了祛寒除湿，从古到今，人们可谓煞费苦心，到底有什么好法子可以有效的祛除寒湿呢？
你确定不用再思考一下？
那就往下看吧！
早在一千八百多年前，医圣张仲景先生说“阳气不通即身冷，阴气不通即骨疼”，“人禀五常，因风气而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。若五脏元真通畅，人即安和，客气邪风，中人多死。千般疢难，不越三条：一者，经络受邪，入脏腑，为内所因也；二者，四肢九窍，血脉相传，壅塞不通，为外皮肤所中也；三者，房室、金刃、虫兽所伤。以此详之，病由都尽。”身体骨肉的病痛无外乎气血不通，阴阳失衡；而风为百病之长，风邪入侵又是百病的根源。风邪可入经络脏腑由内致病，也可入皮肤筋骨在外致病，还有就是被利器虫兽等外物所伤，这三者，就囊括了世间种种病因。
所以说风、寒、湿常常是彼此之间相生相伴的病因，风寒湿邪层层侵入皮肤筋骨，透过皮肤、肌肉、滑膜层、滑液、软骨层、骨骼侵入骨髓，就是我们说的风湿骨病。因而治疗风湿骨病，一是活血化瘀舒筋行气，二是七层拔出风寒湿毒，三是滋养退化的骨组织，这既是张麻子贴膏方子的由来，也是祛除三级寒湿（骨寒湿）的根本。
原来老祖宗传下来的祛寒除湿的好方子，就在我们身边！
产品说明本品是以制附子、制川乌、制草乌、制天南星、制半夏、制马钱子、麻黄、细辛、辣椒、威灵仙、羌活、独活、桂枝、吴茱萸、川椒、牛膝、川断、干姜、骨碎补、远志、木香、乳香、没药、闹羊花、地龙、全蝎、蜈蚣、大黄、樟脑、冰片、人工麝香为主要原料，经加工而成的手工贴膏。适宜人群颈肩腰腿疼、颈椎腰椎间盘突出、骨质增生、风湿类风湿性关节炎、骨性关节炎、骨坏死、强脊等引起的疼痛、麻木、肿痛、僵硬不适的亚健康人群。不适宜人群皮肤过敏者、孕妇及哺乳期妇女。使用方法外用。将不适处清洗干净，将本品贴于疼痛部位（穴位）。产品功效国医论证国嘴代言赞赏
