彩绘曼陀罗·做自己能量的治疗师

年6月25日下午，市公司叶欢老师为乐清移动分公司员工带来彩绘曼陀罗—做自己能量的治疗师EAP课程。

为更好的进入课程，放松心情，叶欢老师带领大家以游戏形式开场，全员参与，通过肢体语言传递老师表达的信息，由最后一个人说出一句正能量的话。“猜猜看”“拍手歌”，游戏非常欢快，彼此间的互动默契，成员间变得熟悉自然；伴随着舒缓的音乐，大家轻闭双眼，放松身体，一呼一吸间，静静的觉察情绪，身心灵全然地进入五分钟的冥想，放空大脑，除去杂念，专注当下。

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彩绘曼陀罗

Vol.1

叶欢老师和大家介绍曼陀罗是印度梵文的音译，是“圆”的意思，泛指轴心、圆周或奇妙的圆形。而今天的彩绘曼陀罗则具有强烈的收摄力，将能量往内收至自身，全身心专注地回到中心，达到更高的自我融合与转化。叶老师为大家准备了4种图案的曼陀罗纹样，让我们把自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征折射到画面，大家在各自挑选的曼陀罗图案上涂上自己内心的颜色，此时此刻我们不追求颜色的华丽、图案的精致，根据内心真实的想法去完成绘画，在这个过程中，可以静心并在无形中激励正能量，释放内心的情绪。通过彩绘的心理投射来平衡和减轻压力焦虑水平。

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Vol.2

作品完成后，我们以小组的形式进行互动交流，分享自己的作品名字、含义及自己当下的情绪状态，感悟在画的过程中的不同心理变化，结合作品，是否是自己希望的结果，对画的存在是否满意，通过简单的内心与曼陀罗的对话释放内心的情绪想法，达到放松的生活状态。自我分享让我们释放内心的情绪，获得内心的和谐。

Vol.3

作品完成后，我们以小组的形式进行互动交流，分享自己的作品名字、含义及自己当下的情绪状态，感悟在画的过程中的不同心理变化，结合作品，是否是自己希望的结果，对画的存在是否满意，通过简单的内心与曼陀罗的对话释放内心的情绪想法，达到放松的生活状态。自我分享让我们释放内心的情绪，获得内心的和谐。

Vol.4

本次EAP送课活动，大家全身心参与体验，了解了曼陀罗绘画的起源，内涵，以及绘画方式，通过现场绘制属于自己的的曼陀罗画，透过画面进行自我认知，自我解读，自我释放。曼陀罗绘画心灵疗愈法，能够帮助静心，觉察自我，激活内能量，觉察并释放内在的情绪，联结生活，悦纳自我。

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