大家都知道我指的是自己，却少有人能说清楚我是什么？自我究竟是什么？是否有更具可操作性的定义？
自我是什么？弗洛伊德将人格分为本我、自我和超我三个部分，其中自我是借助自我防御机制来平衡本我和超我的工具，主张现实原则；詹姆斯将自我分为主我（即纯粹自我）和宾我（经验自我），其中经验自我又分为物质自我、社会自我和精神自我；戴维·迈尔斯定义自我是由自我概念、自我认识、自尊和社会自我这四部分组成。
关于自我的定义都比较抽象，那么，自我究竟是什么？是否有更具可操作性的定义？根据心理分析理论的理解及临床经验，我们把自我定义为：自我是意识的中心，以现实为原则，它的功能是适应内外环境。从结构上，由自我力量、心理类型及自我功能三个部分所构成的心理结构。自我力量是什么？有哪些心理类型？自我力量是自我的核心，可以用注意力和判断力进行衡量。注意力是对一定对象的指向和集中，它具有了维持性、广度、分配性及灵活性的特点。判断力则是根据已有的经验，对主客观环境的现象进行分析、解释和选择的能力。如果一个人在成长的过程中，遭受了心理的创伤而形成情结，那么情结就会使得注意的指向变得被动，广度变得狭窄，分配性出现了失衡，灵活性变得刻板；对事物的判断，无法以问题解决为导向，总是处于以自我幻想为中心。所以，情结的存在，可以削弱了自我力量。但自我力量从某种程度上能够描述个体间的自我差异，不能系统地区分个体意识层面的差别。心理分析的重要贡献之一便是认真且系统地回答了这个问题。我们认为个体间自我差异的本质是由心理类型的不同导致的。
心理类型是荣格用来描述自我意识差异的重要理论，根据态度与倾向的结合，将心理类型分为八大类：ES、EN、EF、ET、IS、IN、IF及IT，这八种类型存在四种关系：辅助关系、互补关系、态度对立关系、功能对立关系。
MBTI测试有偏差MBTI测试基于荣格的心理类型理论将人格简单地划分为16种，但由于是坐标轴类的划分，N-S，T-F，非此即彼，这种判定方式过于绝对。准确来说，MBTI测的不是人格类型而是心理类型或自我差异。在心理类型中，每个人都有八种功能，只是擅长程度及熟悉程度不同。其中，第一功能是优势功能，第二、三功能是辅助功能，第四功能是劣势功能，第五、六、七、八功能是阴影功能。比如，ENTJ类型的第一功能是ET（外倾思维），第二功能是IN（内倾直觉），第三功能是ES（外倾感觉），第四功能是IF（内倾情感）。所以，ENTJ型的人最擅长于逻辑思考（ET），其次喜欢幻想（IN）；第三功能（ES）细节的把握能力一般，第四功能（IF）原则性较弱，所以容易妥协（IF）或者会有不恰当的执拗。当然，想要获得明确的评估结果的前提是这个人的各项心理机能分化得好。那么如果在MBTI的测验中，E和I的分数差别不明显，T与F的差别不明显，则说明这个人外向与内向、思维与情感在发展中没有分化好。也就是说，这类型的人是思维型的，但却在发展和教育中他们的思维没有得到充分的发展。造成这个可能性的原因是后天的教育。比如，家庭不鼓励他/她思考，压制表达等等。换句话说，情结干扰了心理功能的发展顺序，从而导致了心理类型的不分化或者扭曲。MBTI与曼陀罗很多情况下，大部分来访者的心理机能是没有分化好的，单纯依靠MBTI测试并不能准确地判断其心理类型，也就不能对症治疗。那么我们如何更准确地去判断来访者的心理类型呢？我们认为，有效的方法必须综合地使用各种评估的方法，包括问卷法、访谈法、作品分析法等。其中，曼陀罗绘画是一个非常有效的工具，特别是自发曼陀罗。不管处于哪个年龄，我们都是从小孩一步步长大成人的，而孩子的天性可以通过绘画表现出来，通过曼陀罗绘画，我们可以更加清晰地看出一个人的心理类型。这是因为不同心理类型的人绘制曼陀罗的特点都不一样。比如，ES类型绘制曼陀罗时会比较细腻，不怕繁琐，注重细节；IN类型则充满想象力，作出的画带有神秘、神圣的气息；ET类型注重画面的整体和层次感；而EF类型注重的是画面的协调和对称，喜爱成双结对的东西，等等。可见，曼陀罗绘画很好地纠正了因心理机能未分化好而导致MBTI测试的偏差。作为表达性艺术治疗方法，曼陀罗绘画以游戏为本质而具有游戏功能，容易呈现没有处理的情结，使你明白症结所在，并且可以通过绘画不同阶段的曼陀罗来激发动力使其发挥功能，从而强大自我。所以曼陀罗绘画疗法不仅具有心理评估作用，还有心理治愈的作用。一支笔，一张大圆，每个人都可以成为生活的艺术家，每个人都有能力唤醒自性，带领自己去到更高的境界。如果你想深入地理解心理类型；如果你想要理解类型对你职业生涯的影响；如果你想要知道它对你亲密关系的作用；如果你想从事心理行业……也许你可以选择开始绘画曼陀罗，它将成为你人生的一个新起点。∨推荐阅读
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