[话筒]《养生学堂》之《健康解码》世界中医药学联合会药膳食疗研究专业委员会秘书长、市政协委员、医院创始人陈宏宾为大家介绍的养生方法：
一、宏元益肾膏
处方：熟地g怀山药g茯苓80g牡丹皮60g泽泻60g山茱萸80g车前子60g菟丝子g枸杞子80g鸡内金g续断g阿胶g。’适应症：肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕耳鸣。
二、中药敷贴疗法治疗咳嗽
1、白胡椒7粒栀子9克桃仁7粒杏仁7粒鸡蛋1个。以上前4味焙干为末，用鸡蛋清调成糊状，敷于双足涌泉穴，再用消毒纱布覆盖，胶布固定，每日换药1次，具有宣通脉络的功效。适合用于久咳兼见痰多，喘息者。
2、芥子6克蓖麻子6克闹羊花6克细辛3克甘遂6克明矾0.6克冰片0.3克，米醋适量，以上前7味共研细末，用米醋调成糊状，先将用药部位清洗干净，然后将药物敷于肺俞穴、天突穴，用消毒纱布覆盖，再用胶布固定，每日或隔日换药1次，用药后有灼热感为佳，有刺痛感时去药，具有化痰止咳散寒平喘的功效，适用于痰湿咳嗽，风寒咳嗽，并见喘息气促者。
3、大蒜10瓣以上1味捣烂如泥，取蚕豆瓣大小蒜泥1块，置于伤湿止痛膏中心，每晚洗脚后敷于双足涌泉穴，次日早晨揭去，连贴3-5次，具有杀菌止咳的功效，适用于咳嗽。
4、附片20克干姜20克肉桂20克山柰10克以上4味共研细末，装瓶备用，先用拇趾在双侧肺俞穴用力按摩30秒钟，使用局部潮红，再将药末适量放在穴位上，用3厘米X3厘米大小的医用胶布贴牢，隔日换药1次，具有温补肾阳，止咳平喘的功效，适用于咳嗽。
5、半夏25克苍术25克麻黄25克鸡蛋1个，以上4味加水适量，煎煮15分钟后取出鸡蛋，用鸡蛋趁热滚熨双侧心俞穴、肺俞穴、涌泉穴、蛋凉后放入药液中再煮热再熨，如此反复滚熨10-15分钟，每日用药1-2次，具有散邪降逆止咳的功效，适用于咳嗽。
6、芥子9克轻粉9克白芷9克，生姜汁或蜂蜜适量，以上前3味共研细末，用生姜或蜂蜜适量调匀，制成药饼2块，将药饼贴于双侧肺俞穴，再用胶布固定，每周换药1次，具有清肺化痰，止咳平喘的功效，适用于咳嗽。
三、中药泡浴疗法治疗湿疹
配方一：金银花15克，连翘20克，野菊花15克，蒲公英20克，苦参10克，晚蚕沙15克，白鲜皮20克，车前子10克。
用法：将上药放入锅内，视病变范围煎成药液~毫升，温洗患处。
疗程：每日2次，每日1剂，一般2~3天见效。
适应症：婴儿湿疹。
配方二：马齿苋60克，枯矾、苦参、五倍子各20克。
用法：将上药水煎，待温度适宜后外洗患处。
疗程：每日1~3次，每次10~15分钟，每剂可用5天。
适应症：湿疹（湿热浸淫型）。
配方三：苦参50克，黄柏、马齿苋、地肤子、白茅根、白鲜皮各20克，蒲公英30克。
用法：将上药浸泡10分钟，然后加水至0毫升，煮开后文火煎20分钟，待药液温后擦洗患处。
疗程：每日2次，10天为1疗程。
适应症：湿疹。
配方四：苦参、蛇床子、地肤子、威灵仙、龙胆草各30克，川花椒、黄柏、白矾、白鲜皮各15克。
用法：将上药水煎20~30分钟，放入盆内，趁热坐浴，外洗阴部。
疗程：每次20分钟，每日2次，每日1剂。
适应症：阴囊湿疹。
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