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比来，不少人发掘纵使是在炎天，也很轻易涌现关节痛苦的状态。咱们都晓得，关节痛苦病寻常是在秋冬日节对比轻易产生，但为甚么会在炎天涌现反时令多发呢？风湿性和类风湿性关节炎中医统称为“痹症”。其因为要紧由于形体薄弱，风、寒、湿、邪攻其不备，流注于经络、关节、肌肉，致负气血运转不畅。

因而，在炎天会涌现关节痛苦，大多是由于人的形体受凉或是有不美德惯引发血液轮回变差。冲冷水澡、吹空调、喝冷饮......等等这些炎天贪凉的生计习惯，都是引发关节痛苦的首恶。

炎酷暑日，怎样维护膝盖？

1

忌冷水洗澡

夏气象象炽烈，若在身热汗出之时，急入冷水中洗澡或冷水洗澡，会使寒湿之邪乘虚进犯膝关节，引发膝关节病变。

2

忌凉风

风扇、空调是人们乘凉的灵验器材，若操纵太过，温度过低，或使历时光太长，将会使风寒之邪侵及膝关节，负气血呆滞，致膝关节痛苦、麻木、肿胀等。

3

忌冷饮

过于贪凉饮冷，过食生冷，则损伤脾胃，使脾胃运化水湿功用下落，膝关节失于暖和，寒湿留滞不化，膝关节运化不利，使病情加剧。

4

防止辛辣油腻

夏令，关节炎患者应仔细饮食，不能吃太高辛辣和油腻的食物。若涌现水肿或血压抬高的病症时，还应仔细盐分的节制。

别的，中暮年人要防止参与对膝关节攻击力大的疏通，如跳绳、打排球等疏通腾跃性大，创议抉择骑自行车、拍浮为健形体育训练项目，这两项行动对膝关节的影响最小。曾经得了骨关节炎的老翁，栖身房间该当背阴、透风，温度和湿度恰当，防止关节受凉。

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