心康心理报道

年上半年的最后一天，深度曼陀罗成长小组的10次活动画上了完满的句号。这一次的成长小组在课程安排上有别于之前参加过的其他小组，上课频次由原来的一周一次改为了一月一次。报课之初还在心里嘀咕过，课程进度会不会太慢，对于现阶段崇尚快文化的社会风尚是否适合？

没想到，从年9月份到年6月份，10个月的时间，小组里的每一位成员在两位导师的带领下，不仅结下了深厚的友谊，成为了关照彼此生命的同路人，更是在小组一次次的活动中整合自己，寻找资源，抚平情绪，成长突破。

还记得去年9月刚进入小组中的自己，怀着看完本书的激动心情，跟身边的小伙伴们高谈阔论着一念天堂一念地狱。可是随着冬天的来临，局领导的调整，工作科室的变换，某某活动的开始，自己的状态一下子跌倒了谷底。对陌生工作充满了惧怕和焦虑，对某某活动充满了抵触和失望，对身边工作环境充满了厌倦和排斥。虽然在大家面前我依然是那个谈笑风生的人，但是我知道，一回到办公桌前，一闭上眼睛，脑子里全是对工作的忧虑和烦恼。我曾无数次地试想通过生病来获得短暂的休息，我知道，我是真的病了，这一阶段是我人生中的低谷时期。

虽然病着，可是小组的活动一次不少地参加着，在这半年多繁乱焦燥地工作中，唯有小组活动能够让我低沉的心情有些许的缓解。在今天最后一次的课程中，我将10幅曼陀罗作品摆到了一起，虽然每幅曼陀的主题内容都不同，但我从中都看到了自己的影子。

有当下家庭中的自己，有过往负性事件中的自己，有自己的性格，有家庭的资源，当然更多的还是自己小小的梦想。我惊奇的发现，我从原来一个服从于家人的感受，不敢表达内心真实想法的弱小的我慢慢成长为一个能够独立树立自我意识，敢于追求自我的渐趋成熟之我。虽然这些改变来得有些迟，但是通过成长小组，我真真切切地看到了、感受到了这些变化，以及这些变化让我产生的成长蜕变。

在最后一次课程之前，我还在病着，一想到工作就头疼、胃疼，之前在书中看到的身心病在我身上得到了印证。可就在这幅曼陀罗中，当代表自己Logo的蓝色川字和代表冬日暖阳的黄色底色画好后，我感觉川字略显单薄，又拿起蓝色的画笔加粗，就在不经意地一刹那，我看到了绿色的出现，我想，这可能就是转变吧，希望绿色代表的生机和希望能带给我触底反弹的机会，带我开启年下半年工作生活的新篇章。

如果不参加成长小组，我的人生可能会一直停留在某个阶段，如果没有曼陀罗的不经意描绘，我可能会一直病着，好在没有如果。四年的成长小组我收获了太多，成长了太多，此刻无法一一用语言表述。我想，整合过去的资源，做好当下的事情，勇敢面向未来，朝着目标大步向前可能是对自己四年多的成长和突破最好的回应吧。

借此机会向于老师、杨老师表达衷心地感谢，四年多的无私陪伴和帮助引导带我走出一个个情结，走向更好地自己；感谢一路同行的小伙伴们，彼此关照，携手同行；祝愿心康学校不断走向辉煌；祝愿同路人走向更加美好地明天，大家一起加油！

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