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7月9日-7月11日

曼陀罗唱诵工作坊

释放.疗愈.平衡

“曼陀罗唱诵或者曼陀罗瑜伽是心的瑜伽”，能在唱诵当中平衡和释放积压的情绪和压力，让人观察到自己的内心状态，在关系中懂得聆听自己与他人，也发展积极的表达和分享。是缓解压力，释放和正视情绪与心理，达到自我和谐的方式之一。

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你是否也曾好奇为什么每节瑜伽课之前会唱诵AUM？

为什么每节瑜伽课结束后会唱诵Shanti？

唱诵，梵文是Mantra,直译过来是曼陀罗，“曼”的意思是“心意”,“陀罗”的意思是“使自由”。Mantra是一个声音，一个音节，一个字或者一组声音，只要重复或唱诵，便会纯化心意的杂念，使你能够驾御心意，突破思想上的限制，引领你走向内在平静的中心，它蕴藏一种很大的力量，当将这种声音读出来，细心听着，便可以感受这声音的纯化力量。

古代瑜伽圣哲们通过对宇宙本质深刻的内省和研究，早已觉悟到：整个展示的宇宙是由能量的振动构成。终极来说，这种振动来自宇宙的灵性本质(而非死的元素的堆积和组合),是一种感知力的振动、是万物知觉和意识的体现。在这个宇宙里，这种振动以各种各样不同形状的结构和波的形式出现。被我们称为物质、声音、热量、光线、思维、情绪等等诸多现象，全都不过是以不同的频率振动出现的，从粗糙到精微形式的波。思维、情感失意中静默的波的振动，而声音、语言和唱诵(Mantra)则是听得见的振动。我们之所以说“静默的”和“听得见的”是由于人类听觉的局限性只能让我们抓住这些无限的振动频谱中的一部分段落，其余我们听不见的则被称为超声波。因此实际上只要心灵(思维、情绪和欲望)存在，所谓的静默或寂静实际上只是声音的另一种存在方式罢了“TheSoundofSilence寂静之声。

《瑜伽经》提到唱诵：Pranavah—那宇宙之声、神秘之音(OM)就是lsvara,伊施瓦尔。Isvara是控制着这个宇宙的力量和意识，是宇宙创造、维持和毁灭的终极原由。也是绝对层面的真理和现实。唱诵的音振，是绝对的本质在相对层面上的一种表达，是连接相对和绝对的纽带，是把相对的意识转化为绝对的意识的手段。当然，我们要练习学习唱诵，首先需要认识梵文，在印度神话传说中，梵文是由湿婆神“Shiva(西瓦)”所创，梵文字母中每个字母代表了一种力量源泉，瑜伽习练者在练习瑜伽时也常常冥想着梵文字母，去感受梵文字母中的力量源泉。

CHANTING

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如果冥想是听不见的音振，唱诵(Mantra)就是听得见的冥想，而且能够让任何一个听见唱诵的人获益的冥想，通过应用我们所有的感官(眼、耳、鼻、舌、身)和呈现所有的物质元素(土、水、火、气、空)来和唱诵所要传导的源头联结。瑜伽并非从较低的意识状态提升到较高境界的方法，而是通过接纳和整合，让生命的所有面向和层次都回归流动的和谐。

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7月9日-11日

曼陀罗唱诵工作坊

教授内容

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认识梵文字母及发音

唱诵的定义

唱诵的意义

唱诵理论学习

冥想理论学习

曼陀罗分类

瑜伽的八分支

节奏训练和声带保养

12首曼陀罗唱诵实践

冥想练习与曼陀罗唱诵

一诚

中国瑜伽在线第七觉唱诵组合导师

整全瑜伽教育学院瑜伽教师培训导师

MOVA全球瑜伽教学者证书培训导师

自小热爱音乐，音乐专业背景，擅长多种乐器。年接触并开始哈他瑜伽，继而进修并教授瑜伽并参与瑜伽教师培训教学。年，在Sankirtan,李建霖、辛格三位老师的启发下，探索到了音乐与瑜伽的完美结合方式—唱诵，从此开始修炼曼陀罗瑜伽唱诵。多年来，经过研究和探索，他认为：“唱诵，可以去除浮躁，归于平静，获得更深层次的专注，能够让人在曼陀罗声振里寻到语言无法描述的喜悦。”

课程时间

年7月9日

新月唱诵会

19:00-21:00

年7月10日

课程学习

9:00-12::00-17:00

年7月11日

课程学习

9:00-12::00-17:00

培训完毕颁发曼陀罗唱诵工作坊结业证书

课程费用课程学费：元

特惠早鸟价：元

（即日至6月20日止）

课程地点

上海市浦建路号互欣商务室

（可协助预订住宿）

报名及详情咨询

课程环境

AlwaysBlissful

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