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今天，我们要为大家介绍四首简单易学的唱诵，由王东旭老师视频示范指导，一起学起来吧。

适合初学者的四首曼陀罗

（点击视频播放，听以下四首曼陀罗发音）

1

曼陀罗：om

发音：a-u-m

含义：原初的神圣音节

唱诵目的：om被认为是宇宙创生时听到的第一个声音。如果每个音节都能完整唱诵，你应感觉到声音的能量从盆底向上直达头顶。

2

曼陀罗：om?āntih?āntih?āntih

发音：a-u-mshantiheeshantiheeshantihee

含义：和平、和平、和平

唱诵目的：让我们都可以在生活中变得更平静。

3

曼陀罗：gāyatrīmantra

ombhūrbhuvahsvah

tatsaviturvarenyam

bhargodevasyadhīmahi

dhiyoyonahpracodayāt

发音：a-u-mbhoorbhoo-va-hasva-ha

tutsa-vi-toorva-rain-yum

bhar-goday-vas-yahdhee-muh-hee

dhi-yoyona-hapra-cho-duh-yat

含义：大地、天空以及天地之间万事万物，皆源自太阳的大威神力。冥想如光辉般神性的您，请开启我们内在的智慧。

唱诵目的：这是最古老的梵文曼陀罗之一，在印度教传统中具有非常神圣的地位。我们祈求太阳的光明帮我们超越痛苦。这个曼陀罗只应在日出、正午和日落时分唱诵。

4

曼陀罗：祈祷伽内什（Gane?a）

omgamganapatayenamah

vakra-tundamahā-kāyasūrya-koti-samaprabha

nirvighnamkurumedevasarva-kāryesusarva-dā

发音：a-u-mgamga-na-pat-ta-yayna-ma-ha

vak-raton-dama-haka-yasoor-yako-teesa-mapra-bha

nir-vig-namkoo-roomayday-vasar-vacar-yay-shusar-vada

含义：带着象鼻、身形健壮的伽内什神，您的光辉胜过一千万个太阳，祈求您在一切时间和事物中为我清除所有障碍。

唱诵目的：伽内什是智慧、成功之神以及排除障碍之神。在开始任何一项新的尝试之前，祈祷伽内什总是个不错的注意。

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